一碗飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「一碗飯」搜尋結果

總共找到 93 筆符合關鍵字「一碗飯」的資料

衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…2原則：第一是「取代主食」，即使食用改良的健康粽，一顆也等於一碗飯的熱量，因此原本吃的主食量就要減少；第二則是「多多分享」，可與家人分享吃粽子，以免造成胃酸過多、腹脹氣、上腹部悶痛…
http://www.top1health.cn/Article/5712
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

…克油脂可產生9大卡熱量計算，等於多了135大卡；而同樣份量的一碗飯，如果選擇炒飯，會比選擇壽司多了至少20公克的油，等於多了180大卡。因此，如果想要減重或是控制體重，減少平時烹調…
http://www.top1health.cn/Article/3691
伴手禮竟也有黑名單！水果才是最愛

…為很健康就多吃，也是健康殺手。因為多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯；如果真的想吃，可將糕餅、糖果等點心與親友分享，每人分一點，就能降低獨享的健康風險，當然也要多活動消耗熱量，否則多…
http://www.top1health.cn/Article/2619