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…素、維生素及蛋白質,避開高脂肪、多鹽、多油的食物,不但能避免發胖,也可以使體能更加健康。
http://www.top1health.cn/Article/158/2151…,導致消化不良,而造成體重超標。人都會擔心說,常喝啤酒會使人發胖,而產生啤酒肚。實際上喝啤酒與發胖是沒有關聯性的。啤酒可以產生較高的熱值,但啤酒的種類不同,所含的熱量也有所差異,啤…
http://www.top1health.cn/Article/158/1964…常適當喝點醋也有良好的減肥效果。 (六)適當運動是防止發胖的好方法。步行、爬樓梯、跳繩等活動量較大時,額外的能量消耗必須動用原來儲備的養料,這時皮下多餘的脂肪就會不斷被消耗掉…
http://www.top1health.cn/Article/80/1249…血脂轉化成脂肪貯存在腹壁之下,日積月累的脂肪堆積,會使人日益發胖。晚飯吃得過飽、血脂量猛然升高,加上人在入睡後血流速度明顯降低,因此大量血脂容易沉積在血管壁上,造成動脈粥樣化等疾患…
http://www.top1health.cn/Article/1195…感,再加上很多素加工品的製作過程使用大量的油,吃多了不但容易發胖,也容易產生高血糖高血脂等代謝問題。 吃素究竟與健康有沒有關聯?其實眾說紛紜,素食主義者主張吃素會讓體態輕盈無…
http://www.top1health.cn/Article/856…飯,體重一定上升,可是吃麵就不會。 雅婷問我:吃米飯會發胖嗎?減肥的人不能吃米飯嗎?為什麼那麼多人只吃菜,不吃飯呢?「米飯何辜」?這可能是受「吃肉減肥法」影響,以及對米飯的誤…
http://www.top1health.cn/Article/1573…容易形成馬鞍臀,外側肉肉較多、看起來屁股就大。而東方女性一旦發胖也容易在臀腿間堆積脂肪,使臀部顯得更加寬扁垂、視覺上腿長也會變短。因此,抽脂也是想擁有美臀長腿者的必選之一。只要局部…
http://www.top1health.cn/Article/7…取任何避孕措施,結果不幸懷孕,家人及學校都以為她只是因青春期發胖,等到準備要生產了才發現大事不妙,最後小孩只能交給父母帶,自己繼續完成學校課業。 陳保仁醫師表示,六成歐美女性…
http://www.top1health.cn/Article/245…挑食的小孩碰到麥當勞,也不得不淪陷。可樂、薯條、漢堡是我後來發胖的關鍵。以前7-11有出那種比重量杯再大一點的可樂,叫超級杯,你知道我多能喝?一天喝三杯! 我家又是那種隨時打…
http://www.top1health.cn/Article/2391…態,有無偏食或是腸胃不適的症狀造成食量變小,千萬不要怕小孩子發胖就限制小朋友的飲食,並掌握3:8原則,您的小孩也可以高人一等。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《華人健康…
http://www.top1health.cn/Article/836