綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區

…鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，加上走出戶外運動，享受充足日曬，自然保鈣又健康。骨質疏鬆除了影響骨骼健康外，也會導致駝背、影響體態。…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…例如牛、豬肉、豬肝、鴨血等，植物性來源則有紫菜、紅莧菜以及深綠色蔬菜等。 ![產婦坐月子期間吃麻油雞，要適可而止，營養師建議，不宜天天吃麻油雞，尤其在烹調方面，盡量可能少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
久坐姿勢不良　小心引發肌肉發炎

…時補充含有維他命的綜合果汁，強化身體機能。多吃含有鉀離子的深綠色蔬菜，加速身體代謝，促進氣血循環。
http://www.top1health.cn/Article/8523
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(下)

**《葉黃素入菜食譜》** **簡易蒜油** - 材料：新鮮蒜頭2球、橄欖油1小瓶、鹽少許。 - 作法：蒜頭去皮膜，剝成單顆放入鍋中，倒入橄欖油淹過蒜頭開微小火，…
http://www.top1health.cn/Article/7831
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(中)

…大火、少油快炒，最能吃到葉黃素的營養。而葉黃素和玉米黃素在深綠色蔬菜中，例如菠菜、芥菜、地瓜葉、空心菜、綠花椰菜等，或橘黃色的食物，例如南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果，甚至是在各種蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/7829
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(上)

雖然葉黃素是人體必須攝取的營養素，但若過量服用，可能會對肝臟造成負擔，建議每天至少吃1碗深綠色的蔬菜，就很足夠了。 ![][17048] 以前很多人到美國旅遊，經常受托買綜合維…
http://www.top1health.cn/Article/7828
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…烤肉時使用低脂起司絲做成焗烤風味，或是喝杯鮮奶可補充鈣質；深綠色蔬菜及帶骨的小魚也是鈣質補充的來源。低鈉部份，則與慢性腎臟病的原則相同，減少調味醬的使用。高血壓患者的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…，建議每天至少要攝取5種以上不同的蔬果，且至少選擇2至3盤深綠色蔬菜，以維持眼睛營養所需。因為蔬菜水果中的維生素A、維生素B群，及具有抗氧化能力的維生素C，都是打造好視力、好眼力的…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
青春太晚來　適度補充營養可改善

…至1200毫克的鈣質。鈣的最好食物來源是牛奶、奶製品、豆類、綠色蔬菜、魚蝦等，而牛奶的含鈣量最高，每日膳食不可缺少。 2. 充足的蛋白質：是組成核蛋白、荷爾蒙、抗體的重要成分，…
http://www.top1health.cn/Article/10/7594
討厭病厭厭　先滋養脾胃固本(下)

…鬱，元代醫家朱丹溪提出「司疏泄者，肝也」，可多吃綠色食物，如綠色蔬菜、綠豆等。 [更多精彩內容請詳見**漢湘文化**出版之**《二十四節氣養生：調節體內循環，教你滋養出不生病…
http://www.top1health.cn/Article/7272
遠離三高　從補充深海鎂開始(上)

…糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆症等疾病。而鎂的來源，除了堅果與綠色蔬菜外，還可以從海洋深層水中取得。 ![][15352] 深海礦物質被認為是「最後的營養源」，來自於海底600公…
http://www.top1health.cn/Article/7217
均衡營養！新北市幼兒4季食譜出爐

…，或根莖類取代精緻穀類(17.0％)、沒有每日至少供應1份深綠色蔬菜（14.5％）及沒有每週供應奶類或乳製品2次以上（14.0％）。衛生局根據這項調查報告，設計2大系列的4…
http://www.top1health.cn/Article/7402
夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(中)

… 富含維生素B群的食物包括：牛奶、豆類食品、海菜、深綠色蔬菜、馬鈴薯、地瓜、蕃茄、肉類、蛋類…等。 **[全文內容請參考：【BabyLife育兒生活】Mababy.c…
http://www.top1health.cn/Article/7147
兒童暑假埋首螢光幕　近視風險大增

…* 日常飲食種類應多樣化；多攝取維生素A、B、C群及深綠色蔬菜、水果。 - **第三招：養成正確的閱讀習慣** 每閱讀30~40分鐘應休息10分鐘。看書或執筆寫字…
http://www.top1health.cn/Article/6785
貧血類型不同　隨便服用鐵劑恐有害

…與缺維生素B12類似，但無神經方面異常，可補充葉酸，及多攝取綠色蔬菜及柑橘類水果。正常體積血球貧血，常見的有尿毒症，慢性肝病，造血功能不好等原因，若出現黃疸，則可能有溶血性…
http://www.top1health.cn/Article/6188