膳食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膳食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料

抗衰老怎麼補？40歲開始藥膳食補

人都會老，但用中醫藥膳食補抗衰老，可延緩老化現象。中醫師指出，抗老化首重「補腎」恢復氣血，特別是 40歲起，身體機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力退化與容易疲憊等老化現象；…
http://www.top1health.cn/Article/132/11995
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

…就會導致腸胃道功能不健康。再加上不當的飲食習慣，多肉少蔬果，膳食纖維嚴重不足下，又加速了腸胃道每況愈下的情形。 ![][30082] 要維持腸胃道良好的消化、排泄功能，就必…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
迎接輕盈夏天　清腸趁現在

…維質不足，大腸消化功能就不健全，使得殘渣堆積在腸道中。此外，膳食纖維除了可促進腸胃蠕動外，還能加速益菌生長、平衡腸胃道酸鹼值、增加飽足感，能預防肥胖及心血管疾病，是清腸、減重及有心…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928
粗腰妹小腹婆　恐陷三高腸胃道危機

…示，習慣三餐在外的外食上班族，由於飲食習慣不佳，長期缺乏攝取膳食纖維，同時也易攝取過多高脂肪、高熱量的食物。此類食物通常為高碳水化合的食物，易刺激胰島素將多餘熱量轉化為體脂肪囤積在…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934
粗食高纖維　有助排毒防癌

…！掌握「粗食」6大特性與益處** 特性〈1〉含有豐富「膳食纖維」粗食的主要特性就是「高纖」，即「富含膳食纖維」的意思，而這些纖維質人體從飲食中才能獲得。膳食纖維又可分「水…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
減重排毒大救星　都靠5類營養素

…20多種，主要功能在於構造細胞組織、調節生理機能。 - 【膳食纖維】：膳食纖維主要是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，一般分為「水溶性」及「非水溶性」兩大類，既具吸水作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

…，幫助腸胃蠕動和排便，也減少熱量上身。 ![奇異果含有豐富膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。（攝影／黃志文）][29163] **【高纖維3水果】** 1. 奇異果：…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…存在腸道內無法代謝排出，持續吃進來的東西則會不斷堆積。此時，膳食纖維可說是清腸胃、排宿便、減重的好幫手。 ![奇亞籽同時包括80%不可溶性與20%可溶性的膳食纖維，同時還含有人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…甲魚、蛤【黃瓜】營養：維生素B1、維生素C、鈣、膳食纖維功效：抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，且能清熱利尿、降低發炎，促進新陳代謝使身體排毒。糖尿病、高血壓患者可多…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…水果、富含n-3脂肪酸魚類及益生菌的概念，所設計出的「複合式膳食補充劑」，可顯著減少氣喘藥物使用，更顯著改善了肺功能。這套膳食輔助法其實很容易在一般生活中吃到，國衛院建議氣喘兒，每…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

…血。 **3.全麥餅乾** 全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447
抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處

燕麥含有豐富的膳食纖維，對於促進腸道蠕動有很好的幫助，過去一直被視為體內環保的好幫手，除此之外，較少人知道燕麥還有很好的抗氧化性質，對於人體皮膚的發癢、刺激症狀都可以有效緩解，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

國人膳食纖維攝取嚴重不足，調查發現，台灣成年男、女膳食纖維攝取量，不到衛生署建議值的一半，且19至30歲年輕族群最為嚴重，若不改善，長期易增加罹患大腸癌、便秘等疾病風險。醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
猛吃愛心高麗菜　少油快炒才健康

…保留營養素的最好方法是加少許油後快炒。 ![高麗菜含有豐富膳食纖維、維生素和抗癌成分，李沛融營養師表示熟食比生食更好，尤其以少許油加熱後快炒最能保留營養素。（攝影／黃志文）][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/9924
番薯營養價值高　平民界抗癌天王

…名第2，而黃色地瓜所含的營養素又更勝紅地瓜。 ![番薯是高膳食纖維食物，也有多種抗癌物質。][23554] **維持血管彈性、酸鹼平衡** 番薯屬鹼性食物，含有高纖維，除…
http://www.top1health.cn/Article/261/9888