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「膳食纖維」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食纖維」的資料-
美白抗老用吃的 5種淺色蔬菜有效
… 1. 筊白筍：主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125 -
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維
…就會導致腸胃道功能不健康。再加上不當的飲食習慣，多肉少蔬果，膳食纖維嚴重不足下，又加速了腸胃道每況愈下的情形。 ![][30082] 要維持腸胃道良好的消化、排泄功能，就必…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929 -
迎接輕盈夏天 清腸趁現在
…維質不足，大腸消化功能就不健全，使得殘渣堆積在腸道中。此外，膳食纖維除了可促進腸胃蠕動外，還能加速益菌生長、平衡腸胃道酸鹼值、增加飽足感，能預防肥胖及心血管疾病，是清腸、減重及有心…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928 -
粗腰妹小腹婆 恐陷三高腸胃道危機
…示，習慣三餐在外的外食上班族，由於飲食習慣不佳，長期缺乏攝取膳食纖維，同時也易攝取過多高脂肪、高熱量的食物。此類食物通常為高碳水化合的食物，易刺激胰島素將多餘熱量轉化為體脂肪囤積在…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934 -
每天1杯蘆薈蔬果汁 對抗初老
…吻上臉龐。 ![江詩雯營養師表示，每天喝一杯含有維生素C和膳食纖維的蔬果汁，有助於延緩肌膚老化，對抗初老症。][29842] 萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示，眾多營養素中，維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852 -
粗食高纖維 有助排毒防癌
…！掌握「粗食」6大特性與益處** 特性〈1〉含有豐富「膳食纖維」 粗食的主要特性就是「高纖」，即「富含膳食纖維」的意思，而這些纖維質人體從飲食中才能獲得。膳食纖維又可分「水…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707 -
減重排毒大救星 都靠5類營養素
…20多種，主要功能在於構造細胞組織、調節生理機能。 - 【膳食纖維】：膳食纖維主要是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，一般分為「水溶性」及「非水溶性」兩大類，既具吸水作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682 -
嗯嗯不通 清宿便吃奇異果輕食
…，幫助腸胃蠕動和排便，也減少熱量上身。 ![奇異果含有豐富膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。（攝影／黃志文）][29163] **【高纖維3水果】** 1. 奇異果：…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640 -
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
…療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。 4. 蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389 -
防溜溜球效應 減重7字訣不腹胖
…吸水膨脹40-50倍左右，形成果凍狀的黏稠物質，有「陸上天然膳食纖維之王」的美稱。（圖片提供／農委會官網）][27779] **【減重三部曲】：** **首部曲：【減少…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197 -
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維
…存在腸道內無法代謝排出，持續吃進來的東西則會不斷堆積。此時，膳食纖維可說是清腸胃、排宿便、減重的好幫手。 
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