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…、散寒止嘔。 材料:生薑8克、大棗或蔥白2枚、米100克、適量鹽、麻油。 做法:生薑切為薄片或切絲,加入大棗、米與高湯熬成粥,最後依個人口味加入鹽與麻油調味。 **2. …
http://www.top1health.cn/Article/263/10907…豆腐150g、玉米粒300g 調味料:鹽1/2 茶匙、胡椒適量、梅子10 個、葡萄果肉250g、白葡萄酒2湯匙、 橄欖油1茶匙。 作法: 1. 白色與紫色山藥及豆腐以模型壓…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673…等,都有不錯的排毒和解毒效果,但是,無論何種食療或是藥療都要適量而止,不宜多食,以免造成身體不必要的負擔。 **1.青葉清熱茶** 適用:體內清熱解毒,保持良好體內環保。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648…東西,過量都會對身體造成負擔,尤其是許多慢性病友,一定要注意適量的原則!而紀凱勻營養師也提醒大家,一碗5-10顆湯圓的「健康麻芛湯圓」,熱量約等於1碗白飯,有300大卡,而「養生藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/10280…命若服用過量,會累積在體內,長期下來恐引發中毒,呼籲補充必須適量,並非吃愈多愈好。 ![民眾重視補身營養品,市面上又以維他命A、維他命D最熱門,醫師表示適量補充才能得到最大好處,…
http://www.top1health.cn/Article/248/10167…兒的腦部神經發育及DNA合成,所以準媽媽此時的營養攝取重點為適量的綠色蔬菜和適量的內臟食品。 到了懷孕第二階段,胎兒的器官及骨骼都將開始發展,所以此時期的蛋白質與鈣質需求量較…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899…不食用,實在非常可惜,對於平時飲食普遍很清淡的老人來說,每天適量攝取營養價值高的蛋黃,是很重要的營養來源。 雖然罹患冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇的人,不宜多吃蛋。但是適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/9745每日吃適量堅果有助於保護心血管健康,免除三高(高血壓、高血脂、高血糖)危險,已是國內外多項研究報告都肯定的事實。此外,人一日所需的六大類食物中,油類也是很重要的一種;因此,堅果類食…
http://www.top1health.cn/Article/253/9603… 材料:雞肉90克,三七10克,人參6克,全當歸12克,生薑適量 - 調味料:鹽適量 - 作法:(1)將雞肉洗淨,切小塊;三七洗淨、拍碎,人參切片,當歸、生薑洗淨。 (2)…
http://www.top1health.cn/Article/248/9425… - 做法:土雞腿洗淨,汆燙去血水後,同藥材放入燉碗中,加入適量水與少許米酒食鹽,放入點鍋中,燉熟即可食用。 - 功用:溫脾暖胃、通陽祛寒。 ![第一道:溫脾土雞湯中藥食…
http://www.top1health.cn/Article/248/9215…法:烏骨雞腿洗淨,汆燙去血水後,同山藥與藥材放入燉碗中,加入適量水與少許米酒食鹽,放入點鍋中,燉熟即可食用。 - 功能:健脾益肺補氣血。 ![第一道:健脾益肺烏雞湯中藥食…
http://www.top1health.cn/Article/248/9213…韭菜、白米、豬肉少許。 **做法:**先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。 ![熟韭菜甘溫補中,韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。(攝影/黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/9214…人食用。 **材料:**黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量。 **做法:**黑芝麻洗乾淨,放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味後,再將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中,研磨成細膩的…
http://www.top1health.cn/Article/80/9168…藥協助調氣排水,預防持續水腫的做法是睡眠充足、飲食避免過鹹、適量運動,尤其對於正在減重者來說,才不容易復胖。 ![水腫不僅會增加體重,也是身體循環出差錯的警訊,也可能影響減重效果…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924每日吃適量堅果有助於保護心血管健康,免除三高(高血壓、高血脂、高血糖)危險,已是國內外多項研究報告都肯定的事實。但許多人上了年紀後,為了避免疾病纏身,飲食上都以清淡的蔬菜類為主,甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/8812