維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…活力的重要來源，而選擇早餐飲料更不能馬虎，建議民眾應選擇擁有維生素B群、胺基酸，以及膳食纖維3大要素的早餐飲料，才能滿足大家1天所需的健康營養。（影音／攝影記者黃志文） ![吃早…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…之間進行平衡的時間分配，另外應養成均衡營養的好習慣，適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，實踐均衡的生活品質。 ![營養師建議，上班族要養成均衡營…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…：主要營養素有蛋白質、胺基酸、藻糖、甘露糖、葡萄糖膳食纖維、維生素B群、菸鹼酸、木糖與微量元素鈣、鉀、鈉、磷、鐵等，豐富的胺基酸、多醣體和植物性膠質，可補充膠原蛋白、使肌膚光滑細緻…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…穀物** 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧！穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素，膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩定，有助於讓人的心情穩定、維持良好體力。 **4. 雞蛋*…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…主，少吃油膩、生冷及刺激性食物，此外可多吃深綠色蔬菜，其中的維生素B群、葉酸等，有利肝臟脂肪代謝、使肝臟運作正常。如菠菜、芹菜、油菜等。 **豆製品** 植物性蛋白質，在人…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
粗食高纖維　有助排毒防癌

…食過度精緻的後遺症。而粗食正具備「高維生素」的特性，尤其富含維生素B群，對人體機能和健康幫助很大。上班族常見的代謝力欠佳、下肢水腫、消化不良、口臭、便秘，以及手腳末梢麻痹等…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
減重排毒大救星　都靠5類營養素

…糧等，又特別富含深具「排毒功效」的5大營養素，包括胡蘿蔔素、維生素B群、各種礦物質……等，有助細胞修護以及各種生理機能的調節。 **5類營養素，有助排除體內各種毒！** …
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…擇？營養學博士汪曉琪建議，不妨適度飲用糙米漿，因為糙米漿含有維生素B群及鋅營養素，可維持正常新陳代謝，讓皮膚健康，此外所含的鎂營養素，可以協助誘發荷爾蒙放鬆心情，從生理及心理同時滿…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…慮或憂鬱的低潮期。營養師建議，最好增加運動的時間，並適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，擺脫「長假症候群」的困擾。 ![年後常容易出現「長假症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

…少碰菸酒，以減輕肝臟的負擔。另應多攝取一些富含維他命C、D或維生素B群的食物，活化身體的免疫機制，增強身體的抵抗力。 ![春天是養肝好時節，透過經絡4大穴位自我按摩，能有效活絡筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

… ★ 推薦食物 - 南瓜：南瓜的澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B群、C及鈣、磷等豐富營養物質，有著極高的食用價值，且具有排毒解毒、保護腸胃幫助消化、預防糖尿病、防癌抗癌及促進生…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
天然排毒法　菠菜、青椒有一套

…防中風，且有增強肌膚活力的功效。擁有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C及K等，且蛋白質含量高於其他蔬菜，0.6公斤的蔬菜就等同於一顆雞蛋的蛋白質含量。不過，由於菠菜的草酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11463
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

…陽頭暈、面紅目赤等症狀。從營養學中也可以知道，芹菜含有豐富的維生素B群及維生素C與鈉、鉀等礦物質。有平肝清熱、發汗解熱以及降血壓的效果，不過因為芹菜含有高鈉，平均1根芹菜，就含有3…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

…香菇：**又稱為「香蕈」，屬於食用菌的一種，含有豐富蛋白質、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養素，可幫助養顏美容，消除疲勞、降血脂、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝等。 ![香菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包

…物質。然而整顆小麥中，營養價值最高的部份是「胚芽」，含有豐富維生素B群、E、礦物質鈣、鐵等，但不飽和油脂含量高，容易呈現酸性，往往不被消費者所喜愛。另外，為求自然、健康，…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973

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