…量驚人,且用餐的時候,惱人的油膩感總是揮之不去,許多人會選擇無糖綠茶、麥茶幫助消油解膩,中醫師表示,無糖茶飲的確能消除油膩感,而如果是喜歡小酌的民眾,建議可以用洋蔥、茴香自製養生紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356…,而造成血壓升高、高尿酸血症或痛風的發作。飯後飲料建議喝一杯無糖茶去油解膩。 **撇步三:飯後別忘量血糖** 同時提醒,糖尿病患者吃飽後別忘記監測飯後血糖,才知道一餐下來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328…菜菜餚。 4. 飯後甜湯最好改選用低熱量果凍如龜苓膏凍、無糖茶凍等。 5. 年節應景的果盤最好選用熱量較低的無糖果凍,或選用當令新鮮水果,糖果或堅果類不要準備過量。
http://www.top1health.cn/Article/248/11280…身體有益,飲品則要看清楚營養標示,或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不錯的替代選擇。 5. 食材停看聽:如採購生鮮肉品需認明CAS標章及「屠宰衛生檢查合…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267…眾應掌握餐後關鍵10分鐘潔牙,若在外用餐不方便刷牙,則可先以無糖口香糖嚼食10分鐘替代。 ![醫師提醒,餐後口腔酸鹼值會驟降到5.5以下,掌握關鍵10分鐘潔牙,就能長保牙齒健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/11077…/黃志文)][26976] 邱淑媞局長提醒,團聚期間可常備無糖茶飲、各式新鮮水果,作為團聚聊天的飲食,還可增加飽足感,不讓大魚大肉過度攝取,另外也可相約三五好友走春維繫感情,藉著…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940…飲食後,我的三餐及消夜就變成了這樣,早餐一樣是火腿蛋三明治+無糖奶茶、漢堡蛋+無糖奶茶,或是蛋餅+無糖奶茶,因為早餐跟午餐之間可能會間隔有點久,所以必須有足夠能量。 午餐不再…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809…和下午2、3點時,還會再來杯薄荷茶、柑橘茶等。據她透露,多喝無糖的茶飲,對纖體很有幫助。 **【營養師建議】** 陳柏方營養師指出,生機飲食多以蔬果生食為主,除了應認明食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/10720…高達150大卡以上。其實可以選擇新鮮的水果茶、現榨果汁、或是無糖綠茶、減脂茶等取代。
http://www.top1health.cn/Article/80/10728…1罐(360c.c.)而言,熱量就有180大卡。建議可多選購無糖茶類取代酒品。 另外,年節聚餐大魚大肉之後,油膩感如影隨形。此時可準備山楂3錢、薏仁3錢、決明子2錢、甘草1錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714…:30)茶飲/溫水** 下午容易精神不濟,這時可以喝杯無糖的茶來提神,茶葉中的多酚物質是很好的天然抗氧化劑,對於長時間盯著電腦的上班族來說,也有減低輻射傷害的效果。接近下班的…
http://www.top1health.cn/Article/249/10628…香糖業者繼今年7月與日本三麗鷗合作推出Hello Kitty無糖口香糖之後,12月底再加碼推出限量第二彈「Hello Kitty冬季雪花限量版無糖口香糖」,跨界合作再創可愛「食」尚…
http://www.top1health.cn/Article/136/10481…包括:咀嚼口香糖、運動、聽音樂,有近5成上班族會選擇利用咀嚼無糖口香糖幫助紓壓,輕鬆打敗恍神危機。 楊聰財醫師表示,日常生活可透過咀嚼無糖口香糖有助減輕焦慮,改善注意力受到焦…
http://www.top1health.cn/Article/245/10477…鐘再開始運動。若運動後覺得肚子餓,可適時補充少量蛋白質,例如無糖豆漿、香蕉、魚肉、雞肉等。 **注意運動的種類** 1.伸展運動:每次運動前,都必須作些暖身及伸展運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364…熱量。 目前市面常見的湯頭熱量,排序由低而高為:清湯、無糖純燒仙草、桂圓與白木耳、砂糖甜湯 、純燒仙草甜湯、酒釀甜湯、酒釀甜湯加蛋、紅豆湯、花生湯。張家恩建議民眾若要控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995