「Omega-3」搜尋結果
總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料-
天冷嗑麻辣鍋 心血管患注意4要點
…抗氧化食物** 鮪魚、沙丁魚、青花魚及秋刀魚等魚油中豐含Omega-3不飽和脂肪酸（EPA、DHA），能減少血中三酸甘油脂及壞的膽固醇（LDL）合成，因此是降低心血管疾病發生率…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098 -
老年人降膽固醇 多吃5種食物
…鮭魚** 吃魚比吃肉可以獲得更多優良營養素，特別是鮭魚中的Omega-3脂肪酸對心臟有好處，還可降低血壓、膽固醇及三酸甘油脂，也可預防中風。除了鮭魚以外，其他富含Omega-3的…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990 -
睡不好精神差 5招保持不睏
據長庚醫院調查指出，全台約500萬人有睡眠困擾，其中不乏上班族群。面對晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，早上起床時無不哈欠連連，尤其是若恰巧當天是星期一，彷彿一離開床鋪就掉進無…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859 -
天冷預防小中風 銀髮族牢記4要點
…壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。 ★ 每周應食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519 -
一日三「摻」 清水魚健康吃
…種泛泛之談呢？其實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸共同存在的飲食，才是比較健康、比較科學的飲食。簡單地說，就是「青（清）水魚」，就是青菜、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844 -
秋天哈啾 抗鼻過敏3大營養食物
…應，減少鼻過敏發作的機率。 ![鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，每天攝取量約2公克，可以抑制身體發炎反應，降低過敏機率。（攝影／張雅雯）][20268] **【深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990 -
乾眼症亂點藥水 眼睛長疱疹流膿
… 另外也會搭配抗發炎藥物，例如環孢素、皮質類固醇、四環黴素、Omega-3必需脂肪酸等，抑制發炎反應。 李文浩醫師提醒，眼睛若出現異常乾澀、癢痛及灼熱感等症狀，就應盡快找專業…
http://www.top1health.cn/Article/67/8913 -
乳癌年輕化！30歲以下年增百位癌患
…中特別教導年輕人盡量降低雌激素累積，包括多攝取十字花科蔬菜、Omega-3 脂肪酸，並保持多運動，少喝酒精類飲料、不吸菸、維持正常體重等，降低乳癌罹患率。 今6日並舉行「舞動…
http://www.top1health.cn/Article/8501 -
學不老騎士環島 視力保健不可少
…富含葉黃素、玉米植素的食物如玉米、菠菜、奇異果等，以及多攝取Omega-3如魚油，更重要的是避免運動造成眼睛外傷。
http://www.top1health.cn/Article/7949 -
法國飲食典範動搖？飲食不均勝美國
法國不但是旅遊勝地，說到美食也是首屈一指，過去法國人總認為美國一向走速食文化，無法擁有健康又美味的飲食，但事實上，根據法國生活條件觀察研究中心（Credoc）發表的調查顯示，21至…
http://www.top1health.cn/Article/7744 -
兒童9成8鈣不足 小魚乾高鈣補充
…牛奶高20倍，同時小魚乾含有豐富維生素D，以及珍貴的天然魚油Omega-3脂肪酸，能有效讓鈣質吸收，幫助孩童健康成長。 
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