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「鐵質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料-
喝木耳飲有營養？小心喝進大量糖水
…標卡路里、2件高估卡路里；還有產品標榜富含鐵、鈣、蛋白質，但鐵質含量僅0.449毫克，鈣也只有37.1毫克，蛋白質則是每100公克只有0.1公克。另外，產品瓶子上寫的「植物性燕窩」…
http://www.top1health.cn/Article/172/11777 -
腦力退化記不住 喝補腦粥緩解
…接觸。日常飲食均衡，同時可多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物多攝取，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/258/11667 -
太白粉取代糯米 低卡元宵25卡
…：一小湯碗約38大卡。 - 特色：上述食材具有豐富礦物質和鐵質，且熱量比一般砂糖、冰糖低，適合所有民眾。
http://www.top1health.cn/Article/80/11621 -
年後長假症候群 補充B群鐵鋅改善
…。 因此，千萬不要等血紅素過低了才來補鐵，平時就要注意鐵質的攝取。此外，鋅是細胞能量代謝與體內酵素運作的重要關鍵，足夠的B群與鋅能促進新陳代謝、減少疲勞感、穩定神經、提升工作…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543 -
春天養肝 多吃奇異果、綠豆
…天當季的蔬菜，性涼味甘，富含維生素K、葉酸、草酸、蛋白質以及鐵質，有利於活絡血脈、五脈運行，針對肝氣不順所引起的胃病，有良好的輔助治療效果。陳潮宗提醒，盡量不要跟豆類製品一起吃，否…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448 -
老人飲茶保健 早、少、淡3要訣
…脹、腹痛等症狀，甚至還可能引起十二指腸潰瘍。濃茶中的鞣酸若與鐵質結合就會更加活躍，並阻礙人體吸收鐵質，茶中的咖啡因，則能使人心跳加快、血壓升高，加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症…
http://www.top1health.cn/Article/263/11467 -
孕期進補原則：先安胎後養胎
…、奶和瘦肉的供給。另外，懷孕中期是貧血的好發期，因此要多吃含鐵質豐富的動物血、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進鐵質的吸收，但要控制鹽的攝取，避免水腫。 **更多精…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430 -
減肥不反彈！養成5個好習慣
…黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡覺前也不宜食用，避免影響睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/250/11426 -
素食好處多！降3成心臟疾病風險
…炸或是過於油膩的蔬菜，吃多了依舊會對心血管有危害，且要多注意鐵質的攝取，應大多鐵質都來自於肉類。 心臟疾病在西方國家是很嚴重的病症，光是在英國每年就約有9萬4千人死亡，260…
http://www.top1health.cn/Article/28/11250 -
迷思！坐月子非吃麻油雞人參
…錯了反而傷身。護理人員表示營養攝取仍應強調均衡，不過可多補充鐵質，預防失血過多造成貧血問題；然而，要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物，因此麻油雞並不適合坐月子吃。 
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