「起床」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料-
立冬注意保暖血液循環 防腰膝痠痛
…* 該如何保養呢？中醫古籍建議，早一點上床睡覺，晚一點起床，盡量避開在天氣過冷的時候外出活動；如果要出門，在家務必先做好禦寒保護，且應盡量選擇有太陽照射的地方活動。尤其是有晨…
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孩子寫完功課 帶他出去運動
…自理大小便，而是斷奶！所以弟弟睡覺時可以拿著一瓶牛奶自己喝，起床後再喝一瓶，完全不需要我的照顧與陪伴，而且因為弟弟的生理時鐘已經是規律的六點多就會醒來，也難怪前一陣子，我替QQ在臉…
http://www.top1health.cn/Article/305/9090 -
孩子上學去 媽媽生活緊張又刺激
…馨） 在小布丁上小學之後，我就得開始面對每天六點多就要起床的生活，好忙碌、好緊張，不是煩惱鬧鐘出問題，就是擔心自己睡過頭。 ![][20647] 光是想到每天六點多…
http://www.top1health.cn/Article/305/9089 -
巧搭親子裝扮 多從配件下功夫
…間，「每天晚上8點，我們就讓Morgan準備就寢，早上約6點起床、喝奶、玩耍，上午10點、下午2點各小睡一次，即使外出也會配合Morgan的作息時間。」 ![][20819] …
http://www.top1health.cn/Article/305/9129 -
早中晚紀錄胎動 寶寶生長一把抓
…可以藉由以下兩個指標，每日衡量胎兒的成長狀況：（1）每天早晨起床（固定時間），以同一個體重計準確測量自己的真實體重；（2）懷孕20週以後，每天都感受並記錄小孩的胎動。 ◎每日…
http://www.top1health.cn/Article/17/8914 -
智慧型手機族 每天工時多增2小時
…最常使用手機來看電子信箱的高峰時間，是在早上6~7點，大約是起床後出門的通勤時段；另一個高峰時段便是晚上待在家，睡前檢查信箱的11點~凌晨12點。 Pixmania,的總監胡…
http://www.top1health.cn/Article/150/9105 -
早餐前運動最佳 能多消耗3成脂肪
…w University）的傑森吉爾教授指出，在人一整天當中起床空腹的清晨運動，最能讓身體利用儲存在體內的脂肪來提供熱量；研究中發現，在早餐前先出門健走運動的人，比在早餐後運動的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/9061 -
秋天舒緩鼻過敏 3個必勝穴道按摩
…不少。 ![][127291] 過敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，尤其是在秋天來臨時，更容易讓過敏產生。中…
http://www.top1health.cn/Article/248/8989 -
乾眼症亂點藥水 眼睛長疱疹流膿
…眼睛長期有紅腫、脹痛及乾澀的症狀，讓她情緒變得非常焦慮，有天起床後覺得右眼奇癢無比、眼淚直流，照鏡子才發現眼睛不只紅腫，甚至還流膿，後來經眼科醫師診斷，原來是因她長期乾眼症且使用不…
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男長期上大夜班 易罹攝護腺癌
…褪黑激素（melatonin）的荷爾蒙，有助於調節人體睡眠與起床的作息規律，不過若是長期從事日夜顛倒的工作，或甚至日夜班不固定，夜間的燈光照明將會對人體的褪黑激素分泌產生影響，影響…
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骨折恢復期關鍵 在部位與受創程度
…其是老年人一旦骨折，活動力可能大受影響，甚至有些人會痛到不能起床、長時間臥病在床，使得死亡率上升。 其他不利復原因素還包括：骨質疏鬆造成內固定物不夠牢固、糖尿病、營養不良、貧…
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一生健康換一時虛榮 值得嗎？
…都很驚訝，紛紛詢問她是怎麼減肥的，她表示，每天只吃兩餐，晚點起床吃個早午餐，大概只吃2片吐司或沙拉，到了下午5、6點，再喝杯麥片，然後晚上就完全不進食。偶爾出去吃大餐的話，回去又會…
http://www.top1health.cn/Article/8156 -
薯條思樂冰當早餐 5成小學生不健康
…的早餐。 早餐是一天的開始，也是最重要的一餐，學童早上起床時，距離前1天晚餐時間已經超過10個小時，若不吃早餐便不能獲得1天所需的全部營養，不但沒精神、沒體力，注意力不集中，…
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罪魁禍「手」！手機細菌是廁所10倍
…物品，「機不離身」的狀況甚至嚴重到每天睡前還在床上看手機，剛起床第一件事情也是找手機。不過，最近一起新研究發現，手機帶有的細菌量，比廁所還要多出10倍。 
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