花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

春天養肺　多吃白色食物高麗菜

…易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。 **【白色養肺食物】：** **1.百合：**百合是一種常用的中藥材，甘微寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11799
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…類（如橘子、柳丁、檸檬等）、瓜類（如小黃瓜、苦瓜）、茭白筍和花椰菜。不過，由於維生素C屬於水溶性維生素，安定性不足，雖然每天攝取量可超過建議量100毫克，但應避免泡水太久或…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…、鱔魚等。 **4.深色蔬菜：**如豆芽菜、甘藍類蔬菜、綠花椰菜、綠色葉菜。另適度運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。但運動時須避免危險性高…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
春天養肝少辛辣　喝五味子粥益氣

…味子3錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗12顆、糙米200公克、青花椰菜200公克、米酒30c.c.、水2000c.c.、鹽1茶匙。 **【作法】** 1. 將所有藥材用清水沖…
http://www.top1health.cn/Article/258/11693
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…m）、番茄紅素都是與睡眠品質息息相關，因此多吃綠葉類如菠菜、花椰菜，或是柑橘類的橘子柳橙，以及富含硒的貝類海鮮、堅果，含有番茄紅素的食物等，都是很好的助眠食材，因此平常多吃包括綠葉…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
研究：孕婦多吃蔬菜　防孩子偏食

…帶有些微苦澀，因此小孩才難以接受，特別像是味道強烈的胡蘿蔔、花椰菜、芹菜等。
http://www.top1health.cn/Article/22/11497
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

…異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。 ![][28578] 《黃帝內經》中寫到：「春三月，此…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…魚油；帶有辛味的香料如大蒜、薑、洋蔥、蔥、辣椒等；十字花科的花椰菜、白菜、甘藍菜等含有花青素，都是能抗發炎的食物。 2. 抗氧化食物：富含維生素的柑橘類水果、瓜果類、奇異果、綠色…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
吃年菜不吃胖　孕媽每餐1百克蔬菜

…取過多的熱量。蔡課長表示：「如果擔心不方便，可準備綠花椰菜等耐放的蔬菜置於冰箱裡，想吃時用熱水燙熟即可食用。」 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mababy.com…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401
老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

…順暢的食物，也就是會讓胃部脹氣，例如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。另外吃東西太快、邊吃邊說話也有可能造成脹氣，上列食物也不用完全避免，只要注意吃的頻率別太…
http://www.top1health.cn/Article/110/11274
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…杞子、女貞子：「久服輕身不老」。 2. 含維他命C 飲食：花椰菜、青椒、柳丁、橘子等許多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
年菜亂藥效！健保給付心房顫動新藥

…互作用，影響可分為2種型態：一種是過年常吃的長年菜、大白菜、花椰菜、芥藍菜等，因為這些蔬菜本身含有維他命K，吃多了會抵銷維他命K抑制劑的效果，因此服用了仍容易產生血栓。另一…
http://www.top1health.cn/Article/28/11231
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…有果膠，如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。不溶性纖維則是存在於芹菜、筍類、根莖菜類、菜豆、高麗菜、及未加工的麩質、全穀類等…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…白、紅蘿蔔去皮，再切大塊(同排骨大小)備用。 2. 排骨、花椰菜分別洗淨，燙熟備用。 3. 薑切片、洋蔥切片備用。 4. 以醬油2大匙、花椒5克、八角5克、辣椒1條、代糖少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣

…品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品可加入燙熟的芥菜、花椰菜等，增加膳食纖維攝取。 ![謹記秘訣，健康挑卡選年菜，一人份僅需要攝取720大卡。（攝影／黃志文）][26976…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940