「膝」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料-
立冬注意保暖血液循環 防腰膝痠痛
…明顯感受到溫度轉冷，近來中醫門診出現許多退化性關節炎和慢性腰膝痠痛的患者求診，多數因進入寒冷的冬天，而加重病痛症狀。對此，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師吳建東中建議，平時做…
http://www.top1health.cn/Article/248/9184 -
愛穿高跟鞋3大風險 防受傷小叮嚀
…會使阿基里斯腱縮短，並變得繃緊。 **風險三：對踝關節膝關節的危害** 穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭…
http://www.top1health.cn/Article/238/9148 -
劉若英髕骨外翻 忍痛治療秀美腿
…10月31日她在微博中大秀「美腿」照片與治療畫面，並寫下：「膝蓋療程已打了3天。老實說，昨天勇敢的我叫出聲來了。好在看到這張照片，腿長了，感覺欣慰。」 ![劉若英多年飽受髕骨外翻…
http://www.top1health.cn/Article/238/9138 -
換人工膝關節女居多 術後要控體重
膝關節指的是大、小腿骨之間的軟骨，若磨損到不堪使用，可置換人工膝關節，根據健保局統計，每年約有2萬人次置換人工膝關節，其中女性占7成以上，醫師提醒，體重與使用率都會影響人工關節的使…
http://www.top1health.cn/Article/164/9093 -
秋天手腳冰冷 3個穴道促血液循環
…屬足部穴道，有理脾胃、調氣血、補虛弱效果，為強壯要穴。位於外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（約4橫指），距離脛骨約1橫指的地方，就是本穴。按摩時可採按揉、上下推法，正坐、左腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/8997 -
飯後拍手運動 幫助消化輕鬆燃脂
…）肩膀與雙臂要自然下垂擺放，掌心貼在大腿外側。雙腿併攏站立、膝蓋打直，記得要繃緊臀部與腹部的肌肉，以這樣的姿勢維持3秒左右。 2. 接著右腳往右踏出一小步，讓雙腳與肩同寬，雙臂伸…
http://www.top1health.cn/Article/250/8979 -
秋冬保護關節 先保暖戴上護膝
…。 葉宏明提醒民眾，天冷時應做好保暖工作，必要時戴上護膝；另外，冬天應多曬太陽，以增加維生素D的製造，並且控制體重，減少膝關節的負荷。
http://www.top1health.cn/Article/238/8911 -
女性經期前2周慢跑 更易傷膝蓋
…性，得更要注意，在經期前2周內從事慢跑運動，小心會更容易造成膝蓋受傷。 ![經期前兩周內盡量減少會使用到膝蓋的運動，研究發現女性在此階段更容易使膝蓋受傷。（圖片／取材自英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/254/8722 -
這些壞習慣 難怪會肩背痠痛(下)
…坐姿不良： 椅子的理想高度以腰部靠在椅背時，腳掌能完全著地、膝蓋和臀部保持在同一水平高度（約呈90度）為佳。而使用電腦者，電腦螢幕及鍵盤應放置於正前方，鍵盤高度應置於稍低的位置，螢…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540 -
林書豪減重4kg 醫：減輕膝蓋負荷
…錯，而且這一陣子也減重10磅，約4.5公斤，希望減輕曾經受創膝蓋的壓力。骨科醫師表示，這樣至少可以在每一次灌籃落地減掉對膝蓋的30公斤重力負荷。 林書豪受傷的部位是位於膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/132/8372 -
6招簡易體操 強化腰背防酸痛
…動6大招】** **第一招：**仰躺地面，雙手抱持雙腿膝蓋往腹部靠攏，待5至10秒鐘後恢復原狀。 ![腰背肌肉強化運動第一招。（攝影／黃志文）][18357] **第二招…
http://www.top1health.cn/Article/132/8336 -
《快問快答》關節退化要開刀嗎？
…爬山，消磨退休後的快樂時光，詎料，日前與好友登山時，卻感覺左膝蓋處有僵硬痠痛，起初不以為意，之後情況越來越嚴重，甚至爬樓梯都會痠痛，於是前往骨科就診，醫師告知是退化性關節炎，讓王阿…
http://www.top1health.cn/Article/8165 -
媽媽咪呀！胎位不正怎麼辦？(下)
![][17832] **【膝胸臥式】** 雖然有部分臨床研究資料顯示，就算孕媽咪不實施膝胸臥式，寶寶也有機會自然轉正。但孕媽咪還是可以自己試著做看看，因為這是目前廣被接受…
http://www.top1health.cn/Article/8142 -
【講座】退化性關節炎之預防與治療
…桃園縣龜山鄉舊路村頂湖路123號） 說明： 為使膝關節病患及家屬對於退化性關節炎之治療方法有更深入之認識與瞭解，桃園長庚特舉辦本活動，邀請骨科姜智偉醫師主講「退化性關節…
http://www.top1health.cn/Article/8127 -
銀髮族單騎樂 「勇腳馬」顧關節
…無論騎乘自行車，或是機車運動，除了暖身運動不可少外，更要注意膝關節，以及手腕關節的防護，在享受行車樂趣的同時，才會沒有後顧之憂。 
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