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「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

藝人打擊結核病！營養四高不可少

…：**應補充維生素A、B、C、D，維生素A能增強機體免疫力；維生素D能促進鈣吸收；維生素C有利於病灶癒合和血紅蛋白合成；維生素B可加快機體內代謝過程。乳、蛋、內臟等含豐富維生素A；…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

…很大作用；近來研究也發現，經過日曬1小時後的香菇，其所含有的維生素D可跟維生素D補充錠一樣多。 ![香菇給太陽曬過後，維生素D含量更豐富，是營養的好食物。（圖片／取材自英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…路或慢跑，有助於體內鈣質的保留；適度曬個太陽，更可以幫助體內維生素D的合成，因為體內維生素D足夠，便可促進鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

…，仍應從改變生活態度做起，包括多運動、多曬太陽、多補充鈣質或維生素D錠片、不抽菸喝酒，保健骨骼，延緩骨質流失。
http://www.top1health.cn/Article/165/12222
婦女骨鬆惹禍　髖關節骨折恐致死

… 2.曬太陽：每天曬10分鐘太陽，可以得到2000IU的維生素D。 3.走路與負重運動：包括肩部推舉的舉重、兩臂平行上抬的舉重、伏地挺身、重複做起立後蹲馬步、踮腳尖訓練小…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…另外應養成均衡營養的好習慣，適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，實踐均衡的生活品質。 ![營養師建議，上班族要養成均衡營養的好習慣，適量補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉積在骨頭內。 ![寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡，使得孕婦容易…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
抗花生過敏！從嬰兒起接觸強化免疫

… 此外，研究中針對5千名嬰兒的血液樣本做檢驗，發現血液中維生素D較少的嬰兒，過敏機率也提高了3倍，而這之間的關聯還有待進一步研究。
http://www.top1health.cn/Article/25/11844
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…類運動）的運動，以避免增加跌倒的機率。此外，醫師建議要多攝取維生素D，需從日曬或食物中來攝取才行，因此多曬太陽，讓身體增加維生素D吸收，以保骨骼健康，遠離骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…險上升。高纖維食物如水果、蔬菜、五穀類等。 3. 缺乏維生素D及葉酸：據美國《消化內科》期刊研究指出，攝取較多葉酸，或可降低大腸癌風險；另有研究發現，每天補充維他命D （約6…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…建議，最好增加運動的時間，並適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，擺脫「長假症候群」的困擾。 ![年後常容易出現「長假症候群」的困擾，營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
日曬15分鐘　避免類風濕關節炎

…一反應，雖然曬太久陽光容易曬黑、對皮膚也不好，但是人體必需的維生素D卻是透過曬太陽才能獲取，美國哈佛醫學院研究在針對20萬名女性所做的研究中發現，日曬15分鐘陽光，可降低患類風濕性…
http://www.top1health.cn/Article/164/11421
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…。 **每天散步20分鐘　多曬太陽** 陽光中的維生素D可以幫助人體內鈣的吸收合成，因此每天都踏出戶外運動對於骨骼健康也有益處，因此只要每天散步20分鐘、曬10幾分鐘太…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…還能改善關節退化、疼痛、腫脹變形，以及能改善關節的活動功能，維生素D也能幫助促進鈣質吸收，進而防止骨質流失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。 **還是要維持適當運動習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…要特別注意補鈣，因為油脂和鹽會抑制鈣的吸收。 **2.維生素D促進鈣吸收** 維生素D還可以促進小腸增加分泌一種利於鈣質吸收的蛋白質，此蛋白質會與鈣質結合，讓食物中攝取到的…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144

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