「糙米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料-
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌
…維質攝取不足，賴基銘醫師指出，增加纖維質攝取有助於防癌，包括糙米、香蕉、芹菜、花椰菜、洋蔥、蘋果等，盡量少吃紅肉，維持正常作息，也能預防乳癌復發。 **3.減少油脂攝取：**肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042 -
職場壓力肥上身 飲食5招助消除
…命C的食物有橙、奇異果、菠菜等；維他命E則有蛋、大豆、果仁、糙米等。 **2.以全穀類為主食：**全穀類富含纖維質及維生素B群，除了可增加飽足感、平穩提供血糖以維持體力及清晰的思…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958 -
蕭淑慎拒油脂澱粉 過激減肥恐腹胖
…澱粉類並不會造成體重增加，建議可以選擇未精製的五穀根莖類，如糙米飯、雜糧等，均衡地分配在三餐之中食用。
http://www.top1health.cn/Article/101/12743 -
經痛在地上打滾 宜吃「鎂」食
…經及鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742 -
衝破減肥停滯期 馬克媽媽這樣做
…點檸檬，補充體內的鈣鎂離子，另外，千萬不要忘記吃澱粉，可改吃糙米、馬鈴薯、地瓜、全麥麵包等，只要適量對提昇代謝是有幫助的。 馬克媽媽補充，最重要的是要維持心情的愉悅，把運動流…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704 -
女性掌握生理變化 瘦身更有效
…則屬於低升糖指數的澱粉，多半含有較多纖維的天然食物，如地瓜、糙米、五穀米、全麥麵條麵包等，吃低升糖指數的澱粉類比較不會不會造成體重增加。 **減重迷思二：避免吃蛋白質** …
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
林洋港病逝 腸阻塞預防宜少量多餐
…果：如番石榴、棗子、釋迦、鳳梨、奇異果；或不易消化的全穀類、糙米、胚芽米、玉米、芋頭、乾豆類、薏仁、蓮子等也最好要適量食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/12629 -
30種抗癌蔬果 每日均衡不偏廢
…、薑黃、柑橘屬水果（橘子、葡萄柚、檸檬、萊姆）、全麥、胡麻、糙米、茄科蔬菜（蕃茄、茄子、辣椒）、十字花科蔬菜（綠花菜、花菜、結球甘藍）、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、美國甜瓜、紫蘇、大麥。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/12624 -
寶寶長濕疹搔癢 喝四神湯調理
…濕：茵陳蒿茯苓粥】** 材料：茵陳蒿15g、茯苓15g、糙米50g 做法： 1. 將糙米洗淨，與茯苓一起放入鍋中，加水250cc，中火煮滾後轉小火。 2. 將茵陳蒿放入過…
http://www.top1health.cn/Article/258/12594 -
兒童肥胖警訊！血壓血糖異常率多2倍
…物，教導孩子選擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量食品。 **2. 提供健康選擇：**多給孩子讚美以及提供健康的…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388 -
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
…，消化吸收後轉換的葡萄糖，是活力的源泉。如果能以未精緻種類如糙米、全麥五穀為主，額外附加的膳食纖維、B群維生素，還有幫助腸道蠕動、穩定血糖吸收及幫助神經傳導等好處。 可選擇的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314 -
宥勝早餐喝出活力 膳食纖維不可缺
…麥土司、蒸地瓜、南瓜飯、玉米飯等；喜歡中式早餐的民眾，可以吃糙米稀飯，或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、1盤蔬菜，糙米和蔬菜，以增加膳食纖維，預防便秘。 
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