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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

肥胖元凶找到了！腸道致胖菌作怪

…不過一定要慎選無糖的優酪乳，不然反而容易喝下過多熱量，減重變發胖。蔡宗佑博士強調，腸道菌與個人胖瘦關係的研究仍在起步階段，且每個人腸內的細菌種類不相同，要應用腸道菌來減重，…
http://www.top1health.cn/Article/250/11440
減肥不反彈！養成5個好習慣

…的體質，維持減重成果。 **2.計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，並懂得如何計算、記錄每…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

…量也很高，過年的時候不運動又一直吃，不但不健康，身材也很容易發胖，所以希望大家要記得，過年要說吉祥話的時候，也要順便做運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…食食，最重要的便是適量、分享，搭配低卡零食，自然能吃的聰明不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
青蛙肚？腹藏3公斤巨大子宮肌瘤

1名50歲的婦人，近日發覺腹部逐漸變大，原以為是缺乏運動發胖，沒想到越來越大到連裙子都扣不起來，懷疑身體出狀況才緊急就醫，經電腦斷層檢查，赫然驚見裡頭有顆重達3公斤的罕見巨大子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/254/11292
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…良好飲食習慣，時常量腰圍、體重警惕自己，才能同時督促孩子遠離發胖危機。 ![研究指出，若父母親腰圍增加（男大於90公分；女大於80公分），小孩過重機率高達4.6倍。（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
避免暴飲暴食　控制食量6招小技巧

…，吃進較少熱量。此外研究也指出，這也跟為什麼速食店會容易讓人發胖有關，在嘈雜又明亮的用餐環境讓人想快速解決食物，吃進更多熱量而不自知。 **6. 震動叉子隨時提醒用餐量** …
http://www.top1health.cn/Article/250/11198
循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲

…師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型…
http://www.top1health.cn/Article/82/11157
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…造成熱量的消耗減少，若再加上飲食不忌口又沒有固定運動，就容易發胖。 **【脾腎氣虛中醫調理】** 陳玉娟表示，脾腎氣虛體質的人調養方式要分清是腎先虛之後造成脾虛的話，應先補…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
580卡田園年菜　馬卡龍甜糕吸睛

…大醫院營養室主任鄭金寶表示，吃太快、喜歡用大碗公吃飯是現代人發胖比例高的原因之一，而傳統的春節年菜，總少不了大魚大肉，菜色多以大盤菜為主，民眾常會不自覺地一口接一口，不僅無法好好感…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣

…音／攝影記者黃志文） ![農曆春節不忌口，當心9天連假下來發胖1.4公斤。（攝影／黃志文）][26974] **【年後4成5發胖　平均1.7公斤】** 據國民健康局101年年…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。要達到增加肌肉的運動，選擇無氧、重量訓練運動比較有幫助，例如慢跑、爬樓梯、舉啞鈴均是不錯的肌力運動。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…節年假，免不了大吃大喝，如果飲食不節，體重容易跟著直線飆升，發胖2～3公斤均很常見，避免發胖除了注意飲食控制外，可嘗試「四方開運甩肉操」4招，年假宅在家也能輕鬆伸展筋骨，活絡血液循…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…肉類的烹調方式，例如炸、烤等都會增加熱量，加上調味料等更容易發胖。建議還是要攝取澱粉，重點在於控制份量，吃的適當不但不會胖，還能增加飽足感，避免下餐吃的更多，或是晚上餓到暈…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
3類保健食品　控制體重各有方

…，相對消耗的熱量多，曾石姿表示，油脂和碳水化合物是人體吸收後發胖的兩大元兇，而標榜能讓人體減少油脂攝取的保健食品中，最受矚目的就是共軛亞麻油酸（CAL）和甲殼素。而在降低攝取碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256

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