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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

趕流行！拷貝少女時代復古造型

…![][26216] 7.8．現在輪到要創造出份量感的步驟了，先使用尖尾梳的尖端將頭髮表面稍微勾起來分到另外一邊去，之後再用鴨嘴夾固定。 ![][26217] ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/249/10725
皮膚大掃除　3步驟排汗又排毒

…如要使用刷洗按摩法，則必須使用更細軟的刷子。 **3個步驟，讓你排出臭汗排出毒！** 如果要提高排汗效果，在飲用適量的水及鎂片、鈣片、B群後，跑步1～2小時，跑完後馬上…
http://www.top1health.cn/Article/248/10660
寶寶哭鬧不休　安撫緩和3步驟

…多項因素，以及從事多種安撫方式，國民健康局提供安撫寶寶的3個步驟，讓新手爸媽別手忙腳亂。 ![要找出寶寶哭的原因，的確需要檢查多項因素，以及從事多種安撫方式。（圖片提供／民眾）]…
http://www.top1health.cn/Article/304/10626
從鼻子看健康　山根色暗腸胃有問題

…使用大拇指及食指，一根手指按摩，容易滑動，可能觸及眼球。步驟： 1. 將一手的大拇指和食指指腹，輕放於兩眉間。 2. 以印堂穴到睛明穴為軸，順時鐘劃圈，兩側向中央壓揉。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/10482
3個步驟　讓大腦更高級的思考

**讓大腦從事更高級思考的3 大步驟** - 第1個步驟：讓過去一切歸零，將以往的認知通通丟入一個記憶庫。 - 第2個步驟：打開另一個記憶庫，然後利用腦中的胼胝體輸入成功者…
http://www.top1health.cn/Article/248/10405
冷氣團發威！防中風辨別4步驟

…先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。 **辨別中風4步驟：FAST** **1.FACE：**請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 **2.ARM：**請…
http://www.top1health.cn/Article/248/10416
簡單4步驟　焦慮bye bye

…，從你遭遇的挑戰中學到正確的教訓。你會發現，你正可以運用這些步驟，順利地克服自發性的焦慮與負面思考，把這些東西放回該有的位置。你不只是從正面思考而已，你也會學到將這些會造成傷害的想…
http://www.top1health.cn/Article/74/10096
跑馬拉松成時尚　防休克3步驟

…成為一種時尚，吸引愈來愈多民眾出來運動是好事，不過務必落實3步驟，才能降低喘不過氣導致休克的機率。 ![愈來愈多民眾參加馬拉松活動，專家提醒預防休克意外，參加前最好先自我訓練，跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/10237
正確處理發燒　破除退燒6大迷思

…孩子發燒非常焦慮，不過兒科醫師指出，退燒並不是處理發燒的首要步驟，重點是觀察有無危險病徵、找出發燒的原因，華人健康網諮詢台大醫院小兒感染科呂俊毅醫師，整理出以下6點常見的退燒迷思：…
http://www.top1health.cn/Article/304/10208
搶救腦中風4步驟　把握黃金3小時

…上身！醫師強調，若是身邊親友疑似罹患腦中風可從「FAST」4步驟判斷：F(FACE)觀察患者面部表情兩邊的臉是否對稱、A(ARM)手臂讓患者抬高手平舉雙手，觀察單手是否無力而垂下來…
http://www.top1health.cn/Article/28/10148
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…一般人做仰臥起坐，剛生產完的新手媽咪只要做一半即可。 - 步驟： 1. 先仰臥平躺，雙腳屈膝，腳掌、手心貼地。 2. 運用腰腹部的力量，緩慢地撐起上半身，但上半身不能完全坐起…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
矯正壞姿勢　骨盆健康好享「瘦」

…骨盆回到正常的位置。 **改善骨盆位置運動** - 步驟： 1. 仰臥在地板上，肩頸部自然上揚，雙腳膝蓋彎曲，將彈力帶撐在腳底，雙手握緊彈力帶兩端。 2. 吐氣的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9936
台愛滋病4小時增1位　防感染5步驟

…全程使用保險套外，更應積極避免任何可能感染的危險，謹記防護5步驟─洗、套、穿、戴、收。 ![防治愛滋病，首重在性行為中全程使用保險套。][23384] 隨著性觀念的開放，年輕人…
http://www.top1health.cn/Article/150/9831
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

… **材料：**波菜、蘋果、鳳梨、梅子粉。 **步驟：** 1.先把波菜燙一燙。後切成一小段一小段。 2.蘋果去籽，但不去皮，切成一小片一小片。 3.鳳梨切成一小…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
生產球運動3法　降低產前疼痛

…當痠痛不舒服。這個時候，就可以使用這一招來減輕不適。 - 步驟： 1. 將生產球頂在背後與牆壁之間。 2. 踩穩馬步，大約與肩同寬即可。往下蹲低一點之後再慢慢站起，讓球可以沿…
http://www.top1health.cn/Article/213/9558