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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

世衛下修鈉量　成人應低於2千毫克

衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克，而世界衛生組織（WHO）過去則設2000毫克為標準，不過有鑑於全球民眾患高血壓與心血管疾病危害的情形越來越嚴重，WHO日前公布新準則，規定…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286
研究：喝石榴汁會飽　降2成食慾

…義大利麵只吃了447克，比起對照組的574克，下降了22%的攝取量，可有效降低吃太多、暴飲暴食的機率。研究人員推測會造成飽足感增加的原因，是因為石榴汁裡含有一種多酚物質可抑制人的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/11188
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…3歲的柯先生從小排斥蔬果，偶爾才吃幾口高麗菜，因此全年蔬果總攝取量甚至不到3顆高麗菜。之後進行腸鏡篩檢後，才驚覺已罹患腸癌3期；醫師警告，腸瘜肉患者纖維攝取不足的比例高達8成，較一…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…，相當於吃進一匙鹽，加上正餐或其它零食，很容易超出每日限定的攝取量2400毫克，提醒民眾多吃徒增身體負擔，尤其是三高、腎病患者更應酌量食用。 ![1包100公克的鱈魚絲，鈉含量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
紐西蘭毒奶風波　雙氰胺Q&A

…前國際均未訂有雙氰胺在牛奶中的殘留標準，亦沒有設定每日可接受攝取量。][27639] 紐西蘭是唯一將雙氰胺直接噴灑於牧場上使用的國家，雙氰胺於國際間也被廣泛使用於電子、醫藥及食品…
http://www.top1health.cn/Article/172/11152
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…研究發現，9成以上的國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g，還不到衛生署建議每天攝取量25至35g的2/3。近來因為年節將至，許多人參加尾牙趕攤，門診即發現…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
不卡油無「腹」擔！藥膳養生年菜

…中藥本身的香味，可減少醬油、鹽巴及味素的添加量，因此能減少鈉攝取量，讓血壓維持平穩；以上10道菜餚的烹調方式皆採用蒸、煮、燉、烤等方式，能減少多餘油脂攝取量。 **【第一道：…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

… **實行低醣飲食後，做的最大改變就是：** 1．蔬菜攝取量增加：不管是滷味、沙拉還是小火鍋，我都只點蔬菜及蛋白質類的食材。 2．蛋白質的攝取：從原本的油炸調理方式，改成水…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809
雞蛋含禁藥恐傷肝腎　業者：已下架

…／駱慧雯）][26196] 參考衛生署「國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」，19歲至70歲每日硒建議攝取量為55微克，上限攝取量為400微克，而民眾只吃一顆蛋，也只能吸收到8點…
http://www.top1health.cn/Article/172/10724
哺乳媽媽飲食均衡　避酒精與咖啡因

…與咖啡因，尤其傳統觀念上要吃麻油雞進補的產婦，最好調整雞酒的攝取量及透過烹煮方式，以降低酒精攝取量。多數的寶寶，不論媽媽吃什麼食物都沒有特別反應，因此一般建議媽媽以平常心，…
http://www.top1health.cn/Article/304/10711
國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…3脂肪酸魚類及益生菌，國衛院研究證實有助於改善氣喘，尤其蔬果攝取量更建議增加4份。（攝影／黃志文）][25556] 台灣國小學童氣喘盛行率約10%，國衛院群體健康科學研究所醫療保…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…一餐吃下來，往往使得當天的總熱量超標，那麼當周其他天也應調降攝取量，才會平衡。1天合理攝取熱量計算方式為：「體重×30－500」，比如體重70公斤者，假如每天沒有特別大的活動量，每…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

國人膳食纖維攝取嚴重不足，調查發現，台灣成年男、女膳食纖維攝取量，不到衛生署建議值的一半，且19至30歲年輕族群最為嚴重，若不改善，長期易增加罹患大腸癌、便秘等疾病風險。醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
孕婦吃水果防地雷　控糖分不吃肥

…攝取2份水果。不過，鄭秀英營養師建議孕婦可以增加水果攝取量，每天約3至4份，且水果種類應具多樣性，避免單一食物吃太多，造成營養不均的情況。以冬天來說，可相互搭配的水果有橘子…
http://www.top1health.cn/Article/17/10201
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…。在沒有醫師特別指示下，最好別自行服用鐵劑，建議每日攝取量成年男性約10毫克、成年女性約15毫克，最高上限攝取量為40毫克。平常可從天然食物如豬肝、豬瘦肉、芝麻、紫菜、海帶…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186

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