卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…色限制。據了解，為了擺脫小肚腩與嬰兒肥，她開始當一個卡路里精算師，一天只攝取1500大卡，還自創「泡菜減肥食譜」，內容包括韓式料理常見的蔬菜湯、烤魚，尤其是狂喀泡菜不嘴軟，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
熟女照過來！超模分享10大保養術

…，更會使皮膚不斷拉扯，反而加速皮膚鬆弛。所以女生最好攝取適量卡路里，增加並維持一定的體重，保持身體健康，皮膚自然緊實。 **4.記得保養頭髮---髮質顯現真實年齡** …
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…、高脂肪、高蛋白食物。女性缺乏睡眠時比平時一天多攝入329 卡路里，男性多攝入263 卡路裏，缺乏深度睡眠的女性較易發福，腹部和腰部可能會變的肥嘟嘟。 **睡眠不足，荷爾蒙亂…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…質流失、對腎臟機能也不好。齊薇格也嚴格控制每天攝取的卡路里熱量，糖類也不碰，盡量減少吃進的熱量，甜點更是完全不碰，只吃低卡的蔬菜、肉與雞蛋、豆腐等。 **練瑜珈慢跑　…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…等部位輕鬆變瘦。報導中英國營養專家傑克森指出，蘑菇的卡路里極低，富含蛋白質，在同樣的食物攝取下，能減少多餘的熱量，可說是取代肉食的新利器。此外，蘑菇富含維他命B、鐵質與鋅質…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白

…的牛油、奶油是減肥人的大忌，若想兼顧美味建議可以換成豆漿，低卡路里外還能增添奶香味，加入雞肉還可以補充足夠的蛋白質。材料：豆漿300毫升、通心粉適量、雞肉150克、薯粉2勺…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…與淋上「鴨油」的白飯，滿足了消費者的口腹之慾，卻同時將成堆的卡路里通通吃下肚。如「脆皮烤鴨飯」中以麥芽糖與多種醃漬醬料製成油亮誘人的烤鴨脆皮，不僅脂肪含量高，膽固醇更是不可忽視，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…**1.飲食少油多蔬果** 每天紀記錄自己飲食吃下去的卡路里和內容，飲食以均衡營養、清淡養生、少糖、少油和少鹽為原則，。少吃避免食用油炸類食物，更要降低熱量總攝取量，且多吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…質的食品可以迅速達到促進排便的效果。雖然脂肪確實是營養素中含卡路里數最高的，但相對的也能夠活化體內的卡路里消耗作用並促進排泄，可說是一種收支平衡的營養素。 **鹽對人體的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…胖的食物大致不脫不含脂質的蛋白質、蔬菜、菇類／海藻／蒟蒻等低卡路里食品。如此把食物區分成「敵人與夥伴」的規則，首見於1970年代美國醫師與營養師的醫囑及飲食諮商中。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…，盧佳享醫師強調：「中度肥胖者，減重從少吃開始！」建議男性的卡路里限制為每天1500～2000大卡，女性為1200～1500大卡，其中蛋白質份量不可少，約佔1～1.5公克，吃烹調清…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…心飲食不要邊看邊吃等，都是相當實用的小技巧。 ![拒絕美食卡路里誘惑，減肥者飲食可以多多運用些小技巧幫助瘦身。][32793] 想要成功瘦下來，規律的運動搭配良好的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…的，我數學不好、記性不好，也不愛計算熱量，也不懂得每樣食物的卡路里到底有多少？我喜歡用分量來取代算熱量。以大家最愛拿來當做不會胖的水果舉例，最常聽到大家選擇吃芭樂、蘋果、柚…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

…腸胃，離減肥也更進一步！ **‧ 蘋果** 蘋果每顆卡路里約50大卡，熱量不高卻能給予人體多種營養素，而蘋果豐富的果膠與鉀質，對消水腫有不錯的幫助。 **‧ 芭樂** …
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

…前述步驟材料與豆奶放入果汁機中，攪打均勻後即可。 **卡路里：**約200大卡 **營養要角** 鳳梨－鳳梨屬黃色食物，含有維生素C、E、B1等抗氧化物質，可抑制…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555