魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

懷孕，是女人這一生中體重最容易失控的時期。屬於易胖體質、孕前BMI超過標準或是看起來肉肉型的女性，懷孕後更要積極做好體重管理，掌握飲食技巧，孕媽咪也能輕鬆養胎不養肉。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
粗食高纖維　有助排毒防癌

文／林青穀（家醫科醫師） **這樣才夠粗！掌握「粗食」6大特性與益處** 特性〈1〉含有豐富「膳食纖維」粗食的主要特性就是「高纖」，即「富含膳食纖維」的意思，而這些…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…性關節炎」的發生。一般人對於高普林的食物大多都以為是魚肉類或海鮮類居多，但事實上，馬鈴薯、糯米、堅果類、菇菌類也含有普林。我常勸跟我一樣飽受痛風性關節炎之苦的朋友們，除了減…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
地中海飲食夯　降低心臟病中風危險

…牙最新大型研究更有了強而有力的證據表示，有高含量堅果、蔬果、魚肉及橄欖油的地中海飲食可以有效降低心臟病、中風機率。 ![地中海飲食強調多蔬果、魚肉，食用堅果與橄欖油等，研究證實可…
http://www.top1health.cn/Article/28/11675
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…癌的風險，而且攝取過多紅肉（牛肉、豬肉）相較於吃白肉（雞肉、魚肉）的人風險更高。高脂肪食物如油炸物、罐頭類、醃漬類、加工肉類（如漢堡肉）、動物內臟類、泡麵冷凍食品類等，應減少攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…正餐的選擇應以五榖根莖類（如飯、麵、地瓜或玉米）、蔬菜類、豆魚肉蛋類和油脂類所組成的飲食型態是最恰當的，可擬定菜單如下： ★ 早餐－三明治＋低（脫）脂牛奶 ★ 午餐－自助餐（如…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…飯+半碗的根莖類，如南瓜、玉米、地瓜、芋頭）。 2. 豆魚肉蛋類：3份，（半盒豆腐+豆節+雞蛋1顆）。 3. 蔬菜類 3份：約1碗半，使用紅蘿蔔、蕃茄、香菇、大白菜等新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…經期的婦女多吃蘋果，則有利於鈣的吸收和利用，能防治骨質疏鬆。魚肉中的不飽和脂肪酸，一直以來也是被推薦為老年人可多吃的肉類，不僅預防骨鬆，還可有護心、增進腦力的功效。另外，大…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

在寒冷的冬天，來上一碗熱騰騰的湯溫暖自己的胃，是多麼幸福的一件事！許多人到了這個時節，都喜歡吃香氣濃郁的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或各類型火鍋來「補一下」。不過，這些食物大多屬…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
幫身體去油　6種方法報你知

…上網打電動或是唱ＫＴＶ。加上精緻飲食的習慣讓食物都「很油」，魚肉油膩連青菜都是高油快炒，這樣的習慣讓醫師很搖頭。醫師建議，可將油脂攝取的機會提前到中午，甚至是早餐就「解決」…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
延年益壽超簡單　必吃7種食物

…喝，因為在發酵過程中有30%的乳糖已被分解。 **3.魚肉** 魚肉對於動脈膽固醇的累積與其他心血管疾病有良好的預防功效，其中豐富的DHA、Omega3不飽和脂肪酸都是人體…
http://www.top1health.cn/Article/263/10877
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…甜點應有盡有。同時為了復熱方便，大都採用真空包裝，菜色多以豆魚肉蛋類居多，至於加熱後風味較不佳的蔬菜類含量極少。因此，特別針對過年期間常見的外購年菜稍做整理，提醒大家把握下列6點原…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

香港女星瘋瘦身各有妙招，以「廣嗨」電音舞曲走紅的鄭秀文，自爆是易胖體質，力行「3日軍人餐」強減6公斤；而藉香港小姐光環出道的當紅女演員蔡少芬，則是採用「肉食減肥法」，甩掉8公斤肉。…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
年菜控油少熱量　把握四少一多

…多吃盤飾蔬菜及餐後水果，而喝湯、喝酒各以一碗、一杯為限，多吃魚肉或將肉類的皮去掉再吃，便可輕鬆吃出健康年菜。
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
舒淇7天排毒減肥　劉嘉玲紅薯減重

女星為了上鏡頭顯瘦，每個人都採用不同的減肥方式，來消除多餘贅肉。瘦身方法百百款，如有氧運動、健身操等。但最多女星採用的，還是透過飲食控制甩肉。像是舒淇採用的7天排毒減肥餐與劉嘉玲的…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680