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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

看負面新聞會胖　高熱量零食吃更多

…去曾有研究指出常使用社群網站如臉書、推特的人，吃進垃圾食物與零食的機率也較高，而就算是看電視新聞也要注意了！根據「心理科學」（Psychological Science）期刊的報告…
http://www.top1health.cn/Article/101/11205
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

年節零食誘人，但因熱量高、吃多容易爆卡，讓想減肥的民眾望之卻步，營養師指出，零食點心並非完全不能吃，只是要酌量使用，就能聰明控卡沒煩惱，建議在選擇零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

年節零食不僅熱量高，鈉含量也不容小覷！北市衛生局指出，以100公克、約1包的鱈魚絲計算，鈉含量高達2030毫克，相當於吃進一匙鹽，加上正餐或其它零食，很容易超出每日限定的攝取量24…
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

年節零食熱量破表，許多點心暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量危機，如地瓜酥1包約600大卡，相當於1次午餐所需的熱量，而10顆花生糖或3個鳳梨酥熱量就相當於1個排骨便當，國民健康局提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
健康辦年貨　7類食材挑選有撇步

…過於鮮豔或太白的產品，且乾燥度要夠，切忌異味。 **【零食】** 如魷魚絲、牛肉乾、糖果、餅乾及飲品，首選包裝品較有保障，注意有效日期及營養標示，若為散裝則應明確標示品名、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11050
寒假防蛀大作戰　北市聯醫免費塗氟

…孩，因不懂刷牙技巧，蛀牙率更高達95%，加上寒假期間容易攝取零食，疏於口腔照護，添加蛀牙風險。台北市立聯合醫院特別在1月28日至2月1日，於旗下6院區，同步舉辦5～12歲兒童免費口…
http://www.top1health.cn/Article/136/10972
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣

…天任何1餐超過1800大卡，年後體重恐上升1.4公斤，再加上零食、飲料等卡路里更是破表。國健局長邱淑媞解釋，60公斤成人1日基礎代謝為1800大卡計算，1餐以攝取不超過60…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940
吃葡萄乾3強效！補血抗氧化整腸

…味，不需另添加砂糖、人工甘味劑或其他色素，可以當成一種健康的零食。而無論是鹹的或者是甜的，都不會改變葡萄乾健康元素，不過如果腎臟不好的人，盡量少買鹹的口味，相對地，糖尿病的人就盡量…
http://www.top1health.cn/Article/80/10935
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…覺特別餓，對減重健康有幫助。 **2:00pm 抗壓少零食：** 下午大腦反應開始變得遲緩，讓自己暫停1分鐘吧，抬起頭來看一看窗外的世界。許多上班族下午都有吃零食習慣，但很…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…減肥的人來說無疑是場試煉！不論是伴手禮或是採購的年貨，少不了零食相伴，看似份量少少的小零嘴，殊不知熱量驚人，一口接一口，越吃越順口的結果，一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…過年期間客廳總擺滿桌的瓜子、糖果、牛扎糖、開心果、仙貝等糕點零食，吃吃喝喝下來，年後體重爆增非難事。且今年年假又長達9天，可能胖個2、3公斤都很常見。永和耕莘醫院營養師薛安…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年節呷健康4原則　從食材先把關

…，即時現成的減脂茶，可消除油膩感，減輕身體負擔。 **零食減量，熱量減半** 過年最常吃的零食像是糖果、巧克力、瓜子、開心果及乾貨類的肉乾、魷魚絲，含糖、油或鈉量皆不低。例…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
年菜控油少熱量　把握四少一多

…友一同享用，大啖美食增添過年氣氛。除了滿桌的年菜和滿坑滿谷的零食，酒也是國人年節團聚不可缺少的飲品。營養師指出，年節用餐很容易就沒有節制，加上喝酒或其他飲料，一餐輕易飆破1000大…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
兒童食慾不振　中醫3食療助進食

…治療兒童食慾不振，其實需要家長配合，首先不要讓小朋友在飯前吃零食，這些食物容易造成胃腸脹氣，消化不良。其次，要有固定的吃飯時間，不要讓小朋友在吃飯時東奔西跑，也不要邊看電視邊吃飯。…
http://www.top1health.cn/Article/304/10699
避免高血壓　每天攝取鹽5克為限

…泌紊亂物質（環境賀爾蒙）。也因此，當我們在購買泡麵、零食、麥片和冷凍食品時，都應該要注意查看標籤，看看這些商品含有多少鹽分。選購的基準是以一次吃的分量來看，點心類商品含鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/80/10493