鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

注意！喝2杯咖啡　少15毫克鈣

…不利影響。 ![老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。][28644] **不喝濃咖啡** 濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469
補鈣補過頭　男性恐增心血管風險

鈣質是固骨本很重要的元素，中年過後體內鈣質逐漸流失，補充鈣質變成很重要的營養要素，然而補鈣的同時也要注意勿補過頭，太多的鈣質反而傷身。過去國外研究就曾發現攝取過多鈣，心肌梗塞風險機…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些微量礦物質能有效預防鈣質流失，在經期的婦女多吃蘋果，則有利於鈣的吸收和利用，能防治骨質疏鬆。魚肉中的不飽和脂肪酸，一直以來也是被推薦為老年人…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…痛、腫脹變形，以及能改善關節的活動功能，維生素D也能幫助促進鈣質吸收，進而防止骨質流失、膝蓋受損，減輕甚至預防關節炎。 **還是要維持適當運動習慣** 適度的運動可以增…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
蔬中之王！菠菜增強記憶防感冒

…人體衛生角度來看，過多的草酸會影響鎂元素的吸收，且有離析體內鈣質的顧慮，這對腎功能欠佳的人而言，尤應特別注意；患有腎結石者，更應酌量食用，以策萬全。清代名醫王士雄…
http://www.top1health.cn/Article/80/11168
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…體關節的嚴重損傷，老年人骨質疏鬆症的主要原因就在於身體骨頭裡鈣質逐漸流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣、顧好骨本，就是老年人飲食上很重要的關鍵。 ![想要顧好…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
梅子酸？卻是鹼性食物　有助代謝

…新陳代謝、消除體內毒素所累積的倦怠感，尤其其中的檸檬酸可幫助鈣質吸收，去除體內過多的乳酸，加速老舊肌膚代謝，防止皮膚老化，有養顏美容的效果。行政院農業委員會則表示，梅子對促…
http://www.top1health.cn/Article/80/10845
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

…高鈣食品【納豆】營養：納豆基.、卵磷脂、異黃酮、鈣質功效：具有天然的血栓溶解酵素，不僅可以預防血液的凝固，更可溶化血管中已經形成的血栓，且預防及改善高血壓，降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

…等礦物質。這樣吃不OK：雞肉＋黃豆：雞肉富含蛋白質、鈣質及各種營養素，黃豆含膳食纖維中的醛糖酸殘基，與富含鈣質的食物結合，會阻礙鈣質的吸收，因此不適合一起搭配食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10351
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…預防退化性關節炎，其實從年輕時就要開始保養，均衡飲食、多補充鈣質與含膠質的雞腳、豬腳、木耳、海藻等食物，若有輕微症狀，再依醫囑選擇合格的保健食品服用。 ![隨著年紀增大，關節中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
冬天多吃海帶　美顏排毒5成效

…鐵等含量海帶皆高出許多，每100公克的海帶中就有177毫克的鈣質、150毫克的鐵質，且人體對海帶中的鈣質吸收率也很高，因此對每個人都能有很好的保健作用。 **4.祛痰** …
http://www.top1health.cn/Article/248/10270
冬天坐月子進補　3種情況別亂補

…外，產婦也可以透過食物補充基本營養素，例如具有微量元素和豐富鈣質的海帶和紫菜等，以及可補腎的黑芝麻、山藥和四神湯。不過，每個婦女的體質在產後可能出現變化，為避免不當進補反傷…
http://www.top1health.cn/Article/18/10136
女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

…括奶、肉、蔬菜、水果及五穀類食物。不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質，還可避免因偏食、營養不良等因素，而影響鈣的吸收。並且均衡的飲食中，含有足夠的維生素C、礦物質鋅、錳、銅等，可防止骨…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…時蔬之一，含有豐富的維生素K，對於人體骨骼有益，並可促進人體鈣質吸收、鎖住鈣質。另外，有助於幫助肝臟合成凝血因子，進而促進凝血作用。深綠色蔬菜也是蔬果類中抗癌效果最佳的種類，不過要…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
開夜燈睡覺　寶寶長大容易近視

…視網膜太過刺激。 - 減少甜食攝取，高糖份會影響人體對鈣質的吸收，進而使眼球璧較脆弱、易形成近視。
http://www.top1health.cn/Article/251/9914