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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

…表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

…然睡眠的量很重要，不過如果能養成在固定的時間睡覺、固定的時間起床的規律作息，對血壓的調節會很有幫助。雖然隨著季節不同，睡覺和起床的時間可能或多或少會有差異，不過一般而言，晚上11點…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
抱著馬桶睡？9成老人有夜尿困擾

…有攝護腺肥大問題，排尿無力的情形在手術後有明顯改善，但每晚要起床如廁4-5次，卻仍然嚴重。所以，晚餐後儘量不喝水，晚上更不敢喝茶、咖啡或酒，但是半夜仍然頻尿，變成焦慮又失眠，經過診…
http://www.top1health.cn/Article/4/10333
擁有幸福很簡單　選擇家庭是好決定

…了生日的經文般，年年提醒著我要感恩，也因此，我總是在生日當天起床後，第一時間向父母說：「謝謝您們生下我」！ ![][24174] **感動‧孩子為我唱生日快樂歌** 今年…
http://www.top1health.cn/Article/305/10081
天冷眼睛脹　當心急性青光眼發作

…度，可謂是不幸中的大幸。呂大文醫師建議，民眾如果早上起床時，出現眼睛脹痛、視力模糊、頭暈症狀，看東西會有彩虹光暈的現象，趕快就醫。但最重要的還是注意平時的保健，記得讓眼睛適…
http://www.top1health.cn/Article/67/10091
僵直性脊椎炎　注意下背痛6警訊

…前的年輕族群，患者的下背痛常持續超過3個月仍未痊癒，以及早上起床會出現關節僵硬的「晨僵」，不過一項調查顯示，3成大學生沒聽過這項疾病、9成不知道該到風濕免疫科就診，恐延誤治療時機。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10062
老是睡不安穩　恐因體溫調節不佳

…結果，可以發現醒來之前的臥室環境溫度相當重要，其直接影響早晨起床的血壓變化，由於血壓變化太大，會增加心血管疾病發作的風險。秋意漸濃，清晨溫度偏低，建議大家早晨的臥室環境溫度應避免低…
http://www.top1health.cn/Article/248/9943
房間保持23度C　晨起血壓不驟升

…反之則較為平穩，早上醒前臥室的溫度若能保持在23℃左右，早上起床後血壓就不會大幅的升高。台灣睡眠醫學會日前發表「環境低溫及睡眠後期自主神經功能於晨間血壓驟升所扮演的角色」研…
http://www.top1health.cn/Article/248/9941
感冒嚴重咳嗽　竟導致號哭型紫斑症

許多人睡覺起床後的第一動作是照鏡子、梳頭髮，可是如果此時突然發現臉上停了一隻「紫斑蝶」，或許也會像這名罹患「號哭型紫斑症」的女大學生一樣驚嚇不己。 ![沈瑞隆醫師（左）表示，女大…
http://www.top1health.cn/Article/249/9792
研究：早晨喝綠茶　醒腦作用勝咖啡

…與腎上腺素的降解，因此，可以使人快速回復精神，特別是在早上剛起床昏昏欲睡之時，喝綠茶可以有效醒腦，而且綠茶中的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性也較小。此外，兒茶素也可抑制沉積…
http://www.top1health.cn/Article/80/9790
銀髮族防便祕　飲食運動多管齊下

…便秘出現。 ![銀髮族多喝水可預防便秘，有便秘的患者，早晨起床，趁空腹時喝兩杯溫開水，效果頗佳。（攝影／黃志文）][22536] **銀髮族便秘原因眾多** 目前對便…
http://www.top1health.cn/Article/30/9577
起床多梳頭　改善循環預防中風

**這些動作，可以幫助循環** 早上起床、工作疲勞時，可以藉由以下幾個動作達到放鬆身體、促進循環的目的，對預防中風也會有幫助。 ![][21811] ◆按壓穴位：…
http://www.top1health.cn/Article/248/9385
中醫保健調理　遠離中風危機

…爆血管意外，所以，大家不要忽略自己的便祕問題。 **【起床3個半分鐘，每天必喝「3杯水」】** 中風要怎麼防？楊素卿經常在演講中建議大家起床過程要給自己「3個半分鐘」…
http://www.top1health.cn/Article/248/9384
兒童習慣性流鼻血　居家預防要點

許多兒童在秋冬季節，常常一起床打個噴嚏，鼻血就流了出來，醫師表示，以幼稚園到國小低年級學童最常見，主要是鼻子黏膜尚未發育完全，黏膜比較薄的情況下，受到壓迫或刺激就容易裂開，居家預防…
http://www.top1health.cn/Article/61/9287
老少咸宜！適合全家人補冬3招妙方

… 立冬後天氣寒冷，清晨往往寒氣過重，因此等太陽出來後再起床，可避免低溫和冷空氣對人體的侵襲而引發呼吸系統疾病，也避免因寒冷刺激誘發心血管疾病。且冬季早睡晚起，也有助於身體潛藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/9219