…、最好别混碳酸饮料于酒中、喝酒期间多吃蛋白质、乳制品食物,如豆腐、起司、奶类等,有助于缓解酒精吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/11474…、姜末、蒜、葱等含抗氧化物质来取代高盐高油的豆瓣酱、沙茶酱、豆腐乳。 喝汤要把握「趁早」原则,选择还没煮过火锅料的汤,可避免摄取过量的盐分及普林,而造成血压升高、高尿酸血症或…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328…的摄取。还有应景年菜「红烧狮头烩年菜」狮子头内馅采用瘦绞肉与豆腐拌匀,动物性与植物性蛋白质并重,且采用烩的方式减低油脂摄取。 其次,刈菜属青菜类,富含纤维质,除可促进肠蠕动、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280… 北平有句俗话说:「吃菠菜太多会把脑门儿吃绿!吃豆腐太多会把两腿吃软!」这当然是笑话。不过,菠菜的草酸成分高居各种果菜之冠,是其美中不足之处。以食用的口感来说,草酸带有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11168…** 曾经因为怕少吃肉,以致蛋白质摄取会不够,就吃了很多的豆腐豆皮,想用植物性蛋白质来取代,结果反而容易胀气,小腹都澎澎的,豆类制品吃多对胃真的不好喔。 **【营养师的话】…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…鲑、晶-鸡肉蔬菜冻、宝-白玉宝中藏、吉-橘利猪肋排、福-海藻豆腐冻、高-马卡龙甜糕、升-海老镶刺参、凤-田园菇鸡汤、游-塩烤海鲈鱼。一人一份的热量约580大卡,热量比传统年菜减少约…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082…达到安神助眠的功效;为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。 **5. 吃水果的最佳时机:饭…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994只要餐桌上出现菠菜豆腐羹,担心结石的你一定对这道菜肴敬而远之?珍珠鲜奶茶香浓又可口,可是背后竟然暗藏引发结石的危险?关于尿路结石,还有多少迷思是你不清楚的?请看专业的医师与营养师,…
http://www.top1health.cn/Article/10/10858…*3.利水10种食物:**薏仁、西瓜皮、冬瓜、大黄瓜、海带、豆腐、荸荠、菠菜、莲藕、白萝卜。 **4.渗湿健脾4种茶饮:** - 冬瓜红糖茶 冬瓜去皮切成块状,在锅内放水熬红…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886…炸约1.5分钟至酥脆,捞起沥干油份即可。 **【梅汁脆豆腐】** - 材料: 1. 板豆腐1大块,切成小块备用。 2. 地瓜粉1杯、太白粉1/2杯加水调匀。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/120/10846…粥,很容易感到饥饿,所以很多人会配菜吃,例如搭配酱瓜、面筋、豆腐乳等腌制品或是肉松等,但是这些都是加工食品,醣类及油脂含量偏高,吃了反而容易昏昏欲睡,而且很容易又饿了。 所以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10750… 热量:95大卡 材料:(8人份) 白鲈1000公克、嫩豆腐150公克、柳松菇120公克、宽冬粉50公克、红蘿卜、枸杞、葱、姜。 作法: 1. 所有新鲜食材洗净后备用,冬粉…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749… ![][25706] 我们食用五谷、鱼、肉、蔬菜、豆腐等食物,摄取生命必须的营养。蛋白质、醣类(碳水化合物)、脂肪是人体必须要的三大营养素。 它们的成分分别是胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/10561…品放入萝卜中,柚子皮做盖子即成。 **第三道:鲑鱼山药豆腐** 热量:116大卡 材料:鲑鱼100g、山药(白与紫)400g、鸡蛋豆腐150g、玉米粒300g 调味料:…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673… - 喝酒前先垫胃,勿空腹喝酒。可多吃蛋白质、乳制品食物,如豆腐、起司、奶类等,有助于缓解酒精吸收。 - 可多吃胶质的食物,胶质中所含的多醣体可以降低久经分解后的乙醛在血液中…
http://www.top1health.cn/Article/248/10552