豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…主食(五穀)外，也需搭配蔬菜(可清燙)、肉魚豆蛋類(如：白菜豆腐湯或金針魚湯等)，飯後再來個水果、喝個茶，也可消油解膩。此外，建議糖尿病患者可以嘗試「高纖低糖年糕」，而腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…量高，有些則不然，舉例來說，同樣是一份火鍋，選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材，可帶來相同的飽足感，卻少了許多熱量。煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
這樣醉的很快　零卡汽水+酒

…、最好別混碳酸飲料於酒中、喝酒期間多吃蛋白質、乳製品食物，如豆腐、起司、奶類等，有助於緩解酒精吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/11474
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒煮過火鍋料的湯，可避免攝取過量的鹽分及普林，而造成血壓升高、高尿酸血症或…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…的攝取。還有應景年菜「紅燒獅頭燴年菜」獅子頭內餡採用瘦絞肉與豆腐拌勻，動物性與植物性蛋白質並重，且採用燴的方式減低油脂攝取。其次，刈菜屬青菜類，富含纖維質，除可促進腸蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
蔬中之王！菠菜增強記憶防感冒

… 北平有句俗話說：「吃菠菜太多會把腦門兒吃綠！吃豆腐太多會把兩腿吃軟！」這當然是笑話。不過，菠菜的草酸成分高居各種果菜之冠，是其美中不足之處。以食用的口感來說，草酸帶有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11168
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…** 曾經因為怕少吃肉，以致蛋白質攝取會不夠，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白質來取代，結果反而容易脹氣，小腹都澎澎的，豆類製品吃多對胃真的不好喔。 **【營養師的話】…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
580卡田園年菜　馬卡龍甜糕吸睛

…鮭、晶-雞肉蔬菜凍、寶-白玉寶中藏、吉-橘利豬肋排、福-海藻豆腐凍、高-馬卡龍甜糕、昇-海老鑲刺參、鳳-田園菇雞湯、遊-塩烤海鱸魚。一人一份的熱量約580大卡，熱量比傳統年菜減少約…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082
養生不是口號！抓住9個關鍵時刻

…達到安神助眠的功效；為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。 **5. 吃水果的最佳時機：飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994
餐桌危機！健康吃拒絕尿路結石

只要餐桌上出現菠菜豆腐羹，擔心結石的你一定對這道菜餚敬而遠之？珍珠鮮奶茶香濃又可口，可是背後竟然暗藏引發結石的危險？關於尿路結石，還有多少迷思是你不清楚的？請看專業的醫師與營養師，…
http://www.top1health.cn/Article/10/10858
水肥型肥胖！10種食物4種茶排水

…*3.利水10種食物：**薏仁、西瓜皮、冬瓜、大黃瓜、海帶、豆腐、荸薺、菠菜、蓮藕、白蘿蔔。 **4.滲濕健脾4種茶飲：** - 冬瓜紅糖茶冬瓜去皮切成塊狀，在鍋內放水熬紅…
http://www.top1health.cn/Article/250/10886
解燃「梅」之苦！3道梅花餐DIY

…炸約1.5分鐘至酥脆，撈起瀝乾油份即可。 **【梅汁脆豆腐】** - 材料： 1. 板豆腐1大塊，切成小塊備用。 2. 地瓜粉1杯、太白粉1/2杯加水調勻。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/120/10846
好「粥」道！吃粥健腸胃兼禦寒

…粥，很容易感到飢餓，所以很多人會配菜吃，例如搭配醬瓜、麵筋、豆腐乳等醃製品或是肉鬆等，但是這些都是加工食品，醣類及油脂含量偏高，吃了反而容易昏昏欲睡，而且很容易又餓了。所以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10750
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

… 熱量：95大卡材料：(8人份) 白鱸1000公克、嫩豆腐150公克、柳松菇120公克、寬冬粉50公克、紅蘿蔔、枸杞、蔥、薑。作法： 1. 所有新鮮食材洗淨後備用，冬粉…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
聰明瘦身！先瞭解ATP變脂肪機轉

… ![][25706] 我們食用五穀、魚、肉、蔬菜、豆腐等食物，攝取生命必須的營養。蛋白質、醣類（碳水化合物）、脂肪是人體必須要的三大營養素。它們的成分分別是胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/250/10561