「胡蘿蔔」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料-
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜
…指出，在一般沙拉中加入2.5匙的酪梨，就能吸收高出7倍的α-胡蘿蔔素與13倍以上的β-胡蘿蔔素。 **2. 豆類、扁豆** 豆類食物可說是素食者的最佳健康食物，包括高量蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703 -
寶寶副食品該怎麼吃？從米糊開始
…慢加入蔬菜和水果 當寶寶習慣米糊後，可將馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、甜南瓜等蔬菜，和西瓜、蘋果、梨子等水果，先榨出汁再加入米糊中。與甜味較強的水果相比，建議先放入蔬菜，蔬菜和水果都…
http://www.top1health.cn/Article/304/12491 -
抗H7N9就喝這湯 增加免疫力
…質等營養素，其中在選擇蔬果方面，可選擇維生素C、維生素E與類胡蘿蔔素含量高的水果，例如奇異果、柑橘類、青花菜、木瓜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12457 -
曬到眼睛花 蕃茄鑲飯抗氧護眼
…院營養室營養師黃珮茹表示，保護眼睛的營養素有維生素C、E、類胡蘿蔔素、Omaga-3 脂肪酸及鋅等，具有抗氧化能力，幫助消除自由基，同時補充眼睛所需的營養素，平時從各類食物中均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/12372 -
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化
…醫院營養室營養師黃珮茹表示，常見的護眼營養素包括維生素C、類胡蘿蔔素和花青素等抗氧化劑，可幫助清除自由基，預防視神經和視網膜受損，也能補充眼睛所需營養素，讓眼睛變得更加炯炯有神。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198 -
低頭族養眼食譜 鮪魚南瓜輕食入菜
…確久看螢幕外，平常在家可以自己做輕食，運用富含維生素A與β-胡蘿蔔素的南瓜，修復眼睛的感光能力；而擁有DHA的鮪魚，則可幫助視網膜中神經系統的修補，另外，搭配十字花科類、紅蘿蔔、深…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202 -
美白抗老用吃的 5種淺色蔬菜有效
…蔬菜** 1. 筊白筍：主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125 -
電腦族護眼 吃花椰菜可補葉黃素
…大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，葉黃素和玉米黃素都屬於類胡蘿蔔素的一種，是眼底視網膜黃斑區域的主要色素，因人體無法自行製造，必須額外補充。若缺乏葉黃素和玉米黃素，會導致老化性黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037 -
春天吃楊桃枇杷 潤肺護喉一把罩
…春天至初夏時成熟，比大部份水果都還早，它具有豐富的維生素B、胡蘿蔔素、苦杏仁甙，而在中醫理論中更有祛痰止咳、潤五臟滋心肺之效，主要用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等…
http://www.top1health.cn/Article/263/11970 -
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命
…中，紅色是指多吃番茄、草莓，綠色是深綠色蔬菜，其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、薑黃素，以及類胡蘿蔔素，不僅可養生抗老，還可以讓皮膚水嫩光滑。 
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