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「穀類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料-
米在哪？在來米粉竟摻玉米澱粉
…值更僅為其標示值的10％至50％含量，比例過低。 中華穀類食品工業技術研究所進一步以放大400倍顯微攝影方式，檢視在來米粉樣本，發現每件樣本均有2至3種不等的粉末，推測為玉米…
http://www.top1health.cn/Article/172/12362 -
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維
…司的清腸效果比白吐司優，又因白米膳食纖維含量最少，應該多吃全穀類的燕麥片、麥片等食物。 **主食類（每100克）－ 名稱膳食纖維含量（g）** - 黑芝麻－ 16.8 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11929 -
迎接輕盈夏天 清腸趁現在
…重的則是會提升罹患大腸癌的風險。 膳食纖維普遍存在於全穀類及蔬菜、水果中，肥胖專科醫師蕭敦仁建議，每天至少吃進3種蔬菜及2份水果（即衛生署強調的「天天5蔬果」），三餐主食至少…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928 -
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命
…江幸芸指出，抗衰老要先從飲食習慣改變開始，其中，水果、蔬菜、穀類都含有「植物性化學成份」，富含花青素、多酚，醫學研究發現有抗癌功效，稱為「新世紀維他命」，每天均衡攝食各色蔬果，不但…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944 -
窈窕輕食3原則 蔬菜盅助瘦身
…樣化，如：紅黃椒、木耳、葉綠色蔬菜、菇類等。 2. 適量全穀類入菜，適度增加飽足感，如：糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜。 3. 以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851 -
吃出白皙肌膚 首選芭樂橘子苦瓜
… 維生素E也是重要的抗氧化劑，生活中常見於植物食用油、全穀類和堅果類食物中，屬於脂溶性維生素，營養不像維生素C容易流失，但其油脂和熱量高，以一小把約20公克的綜合堅果計算，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797 -
控制孕期體重 增加8公斤為限
…怡里營養師提醒媽咪應避免吃有包餡的加工甜鹹麵包，因為相較於全穀類麵包，這類麵包熱量高但營養價值低，經常吃很容易體重就失控。 ![][29623] 至於蛋白質除了豆腐和瘦肉，…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789 -
馬鈴薯糯米含高普林 痛風患者少吃
…是鹼性最高的，也是治療過度酸性體質時，極佳的選擇。但澱粉類和穀類，尤其是經過精製的澱粉類（如白米、白麵包、白麵條、白饅頭、餅乾等）就屬酸性。 之所以會呈現酸性體質，其實就是大…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684 -
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子
…緩慢，進而罹患結直腸癌的風險上升。高纖維食物如水果、蔬菜、五穀類等。 3. 缺乏維生素D及葉酸：據美國《消化內科》期刊研究指出，攝取較多葉酸，或可降低大腸癌風險；另有研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665 -
年糕別吃過量 小心血糖也飆高
…用圓糯米加紅豆、糖及油做的，因都是米做的，都是屬於主食類(五穀類)，若食用時則需減少米飯的攝取，如2片4乘4乘1公分的白年糕就等於半碗飯，而2片7乘7乘1.5公分的蘿蔔糕也等於半碗…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319 -
大腸癌年輕化 3原則甩開癌化瘜肉
…的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。 隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308 -
抗衰老！關鍵7類延壽食物
…子等許多蔬菜水果。 3. 維他命E：植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β －胡蘿蔔素：紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類等。 5…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227 -
年節4天恐胖1公斤 控卡4原則
…議民眾選擇佛跳牆、火鍋時，加上1／3青菜；主食更要以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍，就能輕鬆控卡沒煩惱。 
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