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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

減脂抗衰老　綠茶7大好處報你知

你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，甚至還名列超級食物之一，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/261/13687
軒軒：嫩白美肌兼瘦腿　芭樂雙強效

…嫩白以外，芭樂低糖分又高纖維素對瘦腿更有加分的效果，多吃芭樂好處多多！不過，大家想要瘦得勻稱漂亮，還是要戒除宵夜，每周至少運動3天，像自己就會選擇鄰近的操場健走，記住運動完當天晚上…
http://www.top1health.cn/Article/249/13588
Pink：喝薏仁湯幫臉消水腫

…幫助。平常也會自己煮薏仁湯或薏仁水來喝，薏仁對皮膚的好處很多，不僅可以美白，使皮膚水噹噹，還可以消除水腫，我每天一定會喝，而且糖份要特別加以控制，才不會消了水腫卻多了肥胖！…
http://www.top1health.cn/Article/249/13489
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

… ![綠茶含有豐富兒茶素，具有抗氧化、消脂、預防心血管疾病等好處，但腸胃不好、骨鬆或貧血患者應減少飲用。（攝影／駱慧雯）][34634] **綠茶好處多　抗老、消炎、防心病** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
除皺抗老化　按4穴位臉上不留痕

…呼吸順利。可宣通鼻竅、疏散風寒，對緩解感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。 **4.按壓百會穴：**將手指指端按壓在百會穴（位置：兩耳尖在頭頂連線的中點）點按揉動，動作緩和，用力不宜過大…
http://www.top1health.cn/Article/81/13385
清血路排毒　吃紅麴的6大好處

…為健康食品中具有保健功效的食品之ㄧ。 **吃紅麴的6大好處：** **1.降膽固醇：**紅麴菌所產生的莫那林可K，是一種膽固醇抑制劑，尤其能優先降低壞膽固醇，並去除血中脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/13343
止孕吐5水果　奇異果芭樂都上榜

…吐的好方法。 ![營養師趙函穎表示，有一些水果具有止孕吐的好處，適合孕婦食用。][34414] 營養師趙函穎表示，有一些水果的營養價值高，纖維質較多，能吸收水份，具有止孕吐的好…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333
多色多健康　植物營養素3大好處

…蔬果，多色多健康！國內外研究發現，5色蔬果中富含的植物營養素好處多多，除了本身便是天然的抗氧化劑，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成；加上能對細胞產生調控作用，為抑制癌症基因表現的利…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
日曬20分鐘　降心臟病中風機率

…低患類風濕性關節炎近2成的機率，顯示適量的接觸陽光對健康也有好處，至於日曬會增加皮膚癌機率一說，研究專家也表示，一天20分鐘的適量日曬，對於皮膚癌風險的增加比例微乎其微，而降血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/28/13103
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

文／夏目祭子（日本作家）被當成會讓人發胖而遭到敵視的這三類食物，其實是能夠增加、調節身體代謝力的重要夥伴。若是依據現今節食減重的邏輯去實行，反而會使得這三種營養素的攝取量不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

抹茶原本屬於日本專屬茶飲，但近幾年受到文化交流影響，抹茶逐漸深受消費者喜愛，在台灣抹茶銷量每年以10%的比例成長，會在便利超商購買抹茶口味商品的女性更高達7成，抹茶除了用途廣泛，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂

吃苦這件事，不是每個人都喜歡，且講到最不受歡迎的蔬果，苦瓜更絕對是榜上有名，又苦又澀總讓人避之唯恐不及。不過，苦瓜卻是十分重要的蔬菜，特別是對肝臟有極佳的保護作用，還能排毒、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/12646
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

蔬果好處多多，但要怎麼吃才能攝取到營養，又可兼具抗癌效果呢？醫師指出，其實可以參考美國癌症研究中心建議的30種抗癌蔬果，每天均衡攝取其中的5～9種，而不是過度偏廢或迷信哪種營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
研究：蛋白含蛋清肽物質　可降血壓

吃雞蛋究竟有多少好處呢？過去研究曾發現早餐吃雞蛋不僅有助於提神，且對人體膽固醇高低沒有太大影響性，甚至還能幫助減重，最近美、中研究團隊更發表研究指出蛋白中的蛋清肽物質，對於降血壓效…
http://www.top1health.cn/Article/80/12564
吃堅果會胖？不過量有益健康

…口，但熱量真的不低。堅果也要聰明吃，才能吃出對身體的好處。我比較建議買新鮮、原味的堅果，讓堅果入菜，就不會有「一口接一口」，不小心吃過量的狀況發生。另外，吃堅果的當…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513