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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

….高麗菜去芯切好，洗淨切條1.5~2cm，紅蘿蔔洗淨，去頭、去皮，長度分為三等分再切成適當條狀；番茄洗淨去蒂頭，分為六等分；洋蔥去外皮和頭尾，平分成四等分再縱向對切。 ![蔬菜冷…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

…味料：鹽、味精各1小匙 1.米淘洗乾淨，浸泡30分鐘；冬瓜去皮、種子，洗淨切塊；百合去皮，洗淨剝成瓣，燙透撈出後瀝乾水分備用。 2.將米倒入飯鍋中加水以大火煮沸，接著倒入冬瓜塊…
http://www.top1health.cn/Article/80/14431
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…果（芭樂、葡萄柚、大蕃茄）。午餐：瘦肉（豬肉、內臟、雞肉去皮、海鮮）、綠葉青菜（高麗菜、花椰菜都不算唷）、水果。晚餐：蛋或豆腐、綠葉青菜、水果水：一天喝2000-300…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…同樣可享受燒烤的美味，卻能減少熱量至490大卡。吃的食材包括去皮棒棒腿1隻、瘦豬肉片2片、玉米1/3根、豬血糕1小塊、吐司1片、洋蔥+青椒+菇類+絲瓜共2碗、稀釋的烤肉醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
消暑綠茶當道　水果咖啡混搭風

…法： 1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。 2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14352
蔬果存農藥害健康　消費者5招自保

…套袋的蔬果，農藥的殘留可能會較低，農藥殘留量相對較低。而需要去皮食用的蔬果，把表皮削掉，也可以降低農藥的殘留。 **3.反覆清洗：**購回的蔬果，千萬不要「青菜」洗（隨便洗），除…
http://www.top1health.cn/Article/248/14339
營養缺不得　「抗癌勇士餐」補元氣

…克、洋蔥20克、大蛤蜊6粒。 - 作法： 1. 絲瓜洗淨去皮切塊，每塊約100公克。 2. 用湯匙將絲瓜塊中間局部挖取一湯匙後備用。 3. 絞肉與洋蔥混合加入適量鹽巴及醬油…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285
低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…包括： 1. 需以均衡飲食為首要原則。 2. 肉、魚類需去皮、去筋，每次吃1兩的份量，可以將肉絞碎、剁碎、煮爛，盡量減少加工調味品的使用。 3. 蔬菜要避免根莖、老葉等以免過…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
賣場蔬果農藥超標　3招自保

…購蔬果時最好選擇具有良好信譽的商家產品，且食用前應多加清洗、去皮或避免食用根部，來減低農藥的殘留。 **1.清水浸泡洗：**一般先用清水沖冼掉表面污物，剔除可見有污漬的部分，並且…
http://www.top1health.cn/Article/80/14121
挺大肚臉冒痘　抗痘吃番茄就對了

…鐘即可。 **番茄海鮮湯** 材料：牛番茄2顆燙過去皮打成汁、帶殼蝦子2隻、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

…5毫升，現磨的黑胡椒粉適量 **做法：**　 1.將麵包去皮、撕碎，放在碗裡加水蓋過，浸泡約5分鐘。 2.將碗裡的水瀝乾，用手將麵包中水分擠出。 3.把甜椒、紅洋蔥和小黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…0克足夠。 **低卡麻油雞輕鬆做** **食材：**去皮帶骨雞胸肉60公克、猴頭菇30公克、美白菇30公克、黑麻油1茶匙、老薑2片、甘蔗10公克、紅棗2顆、桂圓5公克、米酒…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
天熱洗澎澎　1天1次不可偷懶

多久洗1次澡才正確？國際媒體《每日郵報》報導英國近年來提倡「少洗澡運動」，鼓勵民眾每星期只要洗澡1次，且根據衛生紙生產商SCA的一項調查顯示，英國41％男性和33％女性已不再天天洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/13810
得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…栗子及乾香菇（先泡水）、杏鮑菇、烏殼綠（先去殼）、紅蘿蔔（先去皮）切丁後，以五香粉、白胡椒、薄鹽醬油調味，再用2湯匙芥花籽油稍微拌炒（約五分熟）。 3. 將蒸熟的米飯及內餡包入粽…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…. 外皮：取在來米製成2000克粿漿備用；將1320克小番茄去皮攪碎，濾汁拌入170克糖調味；最後將調味好的小番茄泥揉進粿漿中，且視軟硬程度加入過濾的小番茄汁調和。 2. 內餡：…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671

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