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「養生保健」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料-
4大飲食要點 遠離腎臟疾病
腎臟的強弱跟人體的生命力強弱是有很大的關係的，所以，腎功能的養護是需要我們注意。腎臟功能如何養護呢?來了解一下飲食的注意。 ![少鹽少油多鹼性的飲食守則是保護腎的不二法門。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523 -
國人健康指數不及格 最怕罹大腸癌
生活中充斥食品安全風暴、癌症威脅、網路成癮的誘惑、肥胖的困擾、環境污染等，這一些都與健康習習相關，根據一項亞太區成年人健康態度與行為的調查顯示，台灣的健康生活指數為58（以100為…
http://www.top1health.cn/Article/248/16351 -
「鈉」麼鹹！燒烤沾醬半碟恐超標
秋涼三五好友吃燒烤，當心重鹹鈉超標！國民健康署提醒，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（約6公克），但只要半碟（約50毫升）混合醬油、烏醋、豆瓣醬的燒烤沾醬，鈉含量就高達200…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235 -
三九補一冬 冬季進補有「4多」
冬季是進補的一個季節，那麼秋冬如何進補呢？進補要注意哪些呢？下面就來了解一下冬季進補的「4多」。俗話說的好，三九補一冬，來年無病痛。冬季是一個很好的滋補季節，因為冬季腸胃消化吸收力…
http://www.top1health.cn/Article/248/16231 -
寒性體質養生 飲食注意3要點
中醫理論中，寒性體質的人血液循環不好，手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。導致寒性體質的因素有先天和後天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽煙、果汁過度等壞習慣;飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/16222 -
擊退冷氣病！打倒虛寒症6招
台灣除了冬天的寒流來襲之外，其它時間的氣溫幾乎都是溫暖或是近乎炎熱的吧！ 因此在台灣，無論是辦公室或餐廳，冷氣都會開得很強。因為室外及冷氣房內的溫度差導致自律神經混亂，身體因而著涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/16159 -
吞保健食品長壽？4原則聰明輔助
Google工程總監柯茲維爾日前演講中，透露「長生不老秘訣」，強調每天吞150顆保健食品，可延年益壽，但專業營養師則持不同看法，強調保健食品攝取過量有害健康，特別是脂溶性維生素攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/16112 -
自助餐健康配 步驟123遠離腸癌
「天天5蔬果」的口號耳熟能詳，但衛生福利部國民健康署調查發現，超過8成上班族每日攝取未達3份蔬菜、2份水果的標準，多脂肪、少纖維的飲食習慣會提高大腸直腸癌的風險。外食族該怎麼吃？「…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104 -
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀
當你突然發現自己頭髮變白、毛髮稀落、臉上出現魚尾紋、皮膚失去彈性；體重失衡、腹部肥胖下垂；甚至記憶力降低，以及有老花眼等現象時，這一些都是老化的症狀。老化的原因很多是因壓力與自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101 -
待辦公室手腳冰冷 3種解決妙方
近幾年來雖然有公司提倡節能用電，但也有不少公司，為了顧及穿長袖西裝的員工，辦公室內冷氣開得非常強。進而導致內勤女職員出現“夏季手腳冰冷”的症狀。 手腳冰冷除了讓血液循環不佳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16038 -
鬆餅也中標？ 5樣加速老化食物
「自己的身體，是自己吃出來的」大家多少都有聽過這樣的說法吧？ 在有機栽培、慢食慢餐等養生概念普及的同時，對身體有害的食物問題也逐一浮現。今天要為各位介紹，讓身體提早老化的NG食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/15861 -
一日之計在於晨！吃早餐超重要
常常聽到人說「一日之計在於晨」，長輩總是教育我們早起可以讓頭腦清醒，醫生也總是提醒大家一整天的能量來自於早餐，可見能夠早起好好的吃頓早餐對我們的身心是多麼有益。不知道大家是不是也跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829 -
秋天護脾胃 7個飲食小撇步
脾胃不好是很多很常見，那麼影響脾胃的因素有哪些呢?對於脾胃不好的人來說，平時要如何調理呢?飲食要注意哪些呢?一起來了解一下保護脾胃的飲食方法。 
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