鐵質 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

消暑喝這湯　哈密瓜薄荷冷湯解膩

…密瓜可以緩解發燒、中暑症狀，也有生津止渴、除煩熱的功效，另外鐵質含量也很豐富，有貧血問題的人也能幫助改善。另外，哈密瓜也能有效防止皮膚曬出斑來，其富含的抗氧化B-胡蘿蔔素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13881
一代傳一代　小兒遺傳疾病解析

…，因為他們必須經常輸血、有時候也需要服用排鐵劑排出身體堆積的鐵質。 **小球性貧血** 紅血球平均體積較小的貧血，可分為：「缺鐵性貧血」、「海洋性貧血」。造成「缺鐵性貧血」…
http://www.top1health.cn/Article/22/13854
延緩老化！無花果讓魅力UPUP

…物質多酚的一種。此外，像是能有效預防水腫的鉀、女性容易缺乏的鐵質及其他像是鈣質等礦物質也很豐富。除此之外，還含有類似女性荷爾蒙‧雌性激素的成分，是有助於增加女人味與抗老化的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13838
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…~150公克** 食用過量的豆腐容易引起消化不良，還會阻礙鐵質、碘的吸收，且患有痛風的人更要注意，豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風患者和血尿酸濃度高的患者吃過量易導致痛風發作。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…C等含量都略勝一籌；且身為深綠色蔬菜一族，它豐富的維生素A及鐵質（100公克含有1.5毫克）更讓它成為絕佳抗氧化食材，能幫助維持皮膚及上呼吸道表層功能，預防感冒；補充鐵質也能預防貧…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…另外每天再適度曬20分鐘太陽，對鈣的吸收也有幫助。在鐵質的吸收上，素食者可吃乾果類，像是葡萄乾、加州李、紅棗，或全穀類、堅果、種子、深綠色蔬菜。不過，薛安栗提醒民眾，雖然這…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
嗑花生牙崩裂　常見牙乾裂4原因

…就已決定未來萌牙後堅固與否，此時若營養攝取不足，尤其是鈣質和鐵質，容易造成牙齒發育不良、脆弱而裂損。 4. 飲食經常冷熱交替引發敏感性牙齒，造成牙齦萎縮、牙周病和牙髓神經病變，增…
http://www.top1health.cn/Article/56/13709
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…抗生素、瘦肉精等，但豬肝內營養的確可以幫助女性補充維生素B及鐵質，潘老師在健康同學會中就一再建議女性一周應攝取1∼2 次，每次一碗豬肝湯，內含5、6 片豬肝就足夠了。由於每…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
女中醫抗老秘方　滋腎美白淡斑甜湯

…食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正…
http://www.top1health.cn/Article/258/13475
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…質；另每日需進食2至份水果，尤其是富含維生素C的水果，以幫助鐵質吸收。 **4.烹調用油宜適量：**每天烹調用油應在3到7茶匙，不要每道菜都油炸、油煎；而油炸豆製品，如油豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
薏仁屬雜糧類　吃多還是會胖

…氣血及抗炎止痛的作用，一方面紅豆可以加速血液循環，而紅豆富含鐵質，補血兼強心。至於薏仁則有促進體內血液和水分新陳代謝的作用，可舒緩退化性關節炎引起的疼痛，因此，薏仁是一個四…
http://www.top1health.cn/Article/80/13413
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…疏鬆和貧血的民眾，用餐時也要避免喝綠茶，以免兒茶素干擾鈣質和鐵質的吸收，最好是在餐後2小時飲用。
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…多餘的熱量，可說是取代肉食的新利器。此外，蘑菇富含維他命B、鐵質與鋅質，可促進健康也能讓肌膚與頭髮變得光澤亮麗。另外，美國約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的研究人員，召集了…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…治療惡性貧血有保健功效；對於一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質，是補充鐵質很好的輔助食品，缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃，有助增進其血液製造功能；孕婦更應該多吃葡萄，不但對胎兒的健…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓

…一般番薯來得多，鉀是維持人體蛋白質等正常代謝重要的營養素，而鐵質更是能在人體內參與細胞合成、維持正常的造血功能，構成血紅蛋白與肌紅蛋白，以及為身體各組織器官輸送氧氣。兩者都對血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/13250

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞