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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…時間自己準備，其實外帶早餐也可以吃出健康，建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則，而不是樣樣以口味作為考量。常見的4項NG早餐搭配，你可以換成這樣吃！ **NG早餐一：培根蛋、蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
生孩子壞牙迷思！應是口腔衛生不佳

…人覺得牙齒比較敏感、有些人則容易蛀牙，認為是孩子奪去了媽媽的鈣質，因而壞了牙齒。然而牙醫師表示，產婦牙齒變差不是生孩子的影響，而是產婦本身口腔衛生待加強，否則口腔牙斑菌營造出酸性環…
http://www.top1health.cn/Article/17/12268
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

…醒腦，多數上班族隨手一杯香醇的咖啡，但也有人擔心咖啡因會加速鈣質流失，使骨質疏鬆症提早報到，避咖啡而遠之。醫師表示，骨鬆可能導致骨折，但WHO的10年骨折風險評估計算公式（FRAX…
http://www.top1health.cn/Article/165/12222
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。向來重視體重管理的藝人吳奇隆，曾於民國94年採行黑咖啡減肥，一天最多喝上13…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187
孕婦腳麻抽筋　瑜珈踮腳旋轉舒緩

懷孕時因胎兒發育成長，鈣需求增加，導致孕媽咪缺鈣，腳踝負擔跟著增加，另外，子宮脹大，壓迫下肢回流的靜眽及神經，造成血液循環不良，連帶末梢神經跟著受到影響，容易抽筋、腳麻等，除了多補…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178
婦女骨鬆惹禍　髖關節骨折恐致死

…充營養素：當骨密度測得T值小於負1時，就要加強注意營養、補充鈣質、規律運動與曬太陽。不過補充鈣營養補充品時要注意鈣補充品會抑制某些藥的吸收，所以要詢問醫師能不能使用，或是要隔開服用…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…白筍：主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
孕婦防腳抽筋　補鈣還要增日曬

…筋與姿勢或寶寶的體重無關，在於寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡所致，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉…
http://www.top1health.cn/Article/17/11912
喝木耳飲有營養？小心喝進大量糖水

…耳飲。但消基會質疑木耳飲誇大營養成分，包裝上含糊寫著富含鐵、鈣，但實際含量卻很少；營養師甚至表示，想靠木耳飲補充營養，小心喝進肚子裡的都是糖水。 ![想靠木耳飲補充營養，小心喝進…
http://www.top1health.cn/Article/172/11777
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

國內高達9成女性每日鈣攝取量嚴重不足，門診中，甚至出現下樓梯扭到腳踝、移動機車竟導致髖部骨折，以及打噴嚏也能造成腰椎骨折的「離奇事件」。醫師建議，要防止骨折，可多選擇富含乳鈣質的天…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
自閉症躁鬱症　發現相同變異基因

…有4個特定區塊與精神疾病都有關，其中有兩種基因已確定在部份的鈣離子通道（calcium channels）上，鈣離子通道為負責傳遞訊息到大腦的神經元。研究人員認為目前拿來降…
http://www.top1health.cn/Article/245/11750
女性對付手腳冰冷　熱糙米漿新法寶

…達到需求目的？ ![添加芝麻及花生的糙米漿，因含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。（圖片提供／統一企業）][29005] 不過，市面…
http://www.top1health.cn/Article/172/11584
注意！喝2杯咖啡　少15毫克鈣

…不利影響。 ![老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。][28644] **不喝濃咖啡** 濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469
補鈣補過頭　男性恐增心血管風險

鈣質是固骨本很重要的元素，中年過後體內鈣質逐漸流失，補充鈣質變成很重要的營養要素，然而補鈣的同時也要注意勿補過頭，太多的鈣質反而傷身。過去國外研究就曾發現攝取過多鈣，心肌梗塞風險機…
http://www.top1health.cn/Article/238/11373
老年人心情低落　骨鬆危機增大

…增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些微量礦物質能有效預防鈣質流失，在經期的婦女多吃蘋果，則有利於鈣的吸收和利用，能防治骨質疏鬆。魚肉中的不飽和脂肪酸，一直以來也是被推薦為老年人…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240

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