豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…與肉類動物性蛋白質相較，更能修復肝臟，蛋白質份量1份約為盒裝豆腐半塊、2片豆干或是240c.c的豆漿，每天攝取的5~6份蛋白質來源，可有1~2份替換成豆製品。 **草莓、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…、菠菜50公克、番茄1粒半、花椰菜100公克、木耳20公克、豆腐1盒、腐皮2片、味噌2茶匙、鹽1匙。 ![養生蔬菜湯材料。（圖片提供／原水文化）][30164] 【作法】：首先…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…味飛揚，挑動味蕾，更能促進長者的食慾。食材可選擇質地較柔軟的豆腐、蒸蛋或魚類。蔬菜可煮軟，或選擇嫩葉、菇類或瓜類蔬菜。水果及蔬菜若咀嚼不便也可以改成新鮮的蔬果汁，但別忘了連渣一起喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
高齡難受孕　補氣雞湯助妳好孕

…群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量…
http://www.top1health.cn/Article/259/11920
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…、南瓜、山藥、地瓜。 3. 以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4. 好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5. 適度低脂乳類入菜…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…建議少量攝取即可。相較之下，大豆、黃豆、毛豆、黑豆和豆腐等豆類相關製品，因含有豐富蛋白質，吃下肚後可以促進組成膠原蛋白，讓肌膚更白皙有彈性，但較沒有膽固醇和熱量的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
控制孕期體重　增加8公斤為限

…易體重就失控。 ![][29623] 至於蛋白質除了豆腐和瘦肉，水煮蛋、豆漿、鮮奶亦是不錯的選擇，不過，再優質的食材若沒有正確的烹調方式料理，不只會破壞食材本身的營養，還可…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…優格、各種乳酪（起司）等。 **2.黃豆和豆製品：**如豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆漿、豆漿粉、滷豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…香菇30公克、大白菜300公克、南瓜60公克、木耳60公克、豆腐1塊、紅棗5顆、枸杞20公克。 ★ 作法：準備一鍋水，待水滾後放入所有食材放入，最後再放入紅棗及枸杞，至食材熟透即…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
肝病蠢蠢欲動　少飲酒嗑花生

…。 ![][28584] 另外，可能含有黃麴毒素的花生、豆腐乳等過期食物，也是傷害肝臟的兇手，必須特別注意。因此，如果是發霉的生米、花生等食材，千萬不要因為節省就繼續吃，長期下…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…有材料洗淨後，加入適量清水熬煮成粥即可食用。 **香菇豆腐湯** - 效果：香菇可以促進腸胃的蠕動、抑制脂肪的吸收。豆腐是高營養、低脂肪很適合減肥的食品，豆腐中的酸性物質還…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
老人飲酒別太豪邁　4招小酌也健康

…護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁…
http://www.top1health.cn/Article/263/11403
年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…主食(五穀)外，也需搭配蔬菜(可清燙)、肉魚豆蛋類(如：白菜豆腐湯或金針魚湯等)，飯後再來個水果、喝個茶，也可消油解膩。此外，建議糖尿病患者可以嘗試「高纖低糖年糕」，而腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…量高，有些則不然，舉例來說，同樣是一份火鍋，選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材，可帶來相同的飽足感，卻少了許多熱量。煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
這樣醉的很快　零卡汽水+酒

…、最好別混碳酸飲料於酒中、喝酒期間多吃蛋白質、乳製品食物，如豆腐、起司、奶類等，有助於緩解酒精吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/11474