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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

控制孕期體重　增加8公斤為限

…易體重就失控。 ![][29623] 至於蛋白質除了豆腐和瘦肉，水煮蛋、豆漿、鮮奶亦是不錯的選擇，不過，再優質的食材若沒有正確的烹調方式料理，不只會破壞食材本身的營養，還可…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
打噴嚏竟腰椎骨折　缺鈣潛藏危機

…優格、各種乳酪（起司）等。 **2.黃豆和豆製品：**如豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆漿、豆漿粉、滷豆乾、黑芝麻等。 **3.水產品類：**如小魚乾、沙丁魚、鮭魚、蝦皮、干貝、淡菜…
http://www.top1health.cn/Article/165/11792
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

…香菇30公克、大白菜300公克、南瓜60公克、木耳60公克、豆腐1塊、紅棗5顆、枸杞20公克。 ★ 作法：準備一鍋水，待水滾後放入所有食材放入，最後再放入紅棗及枸杞，至食材熟透即…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
肝病蠢蠢欲動　少飲酒嗑花生

…。 ![][28584] 另外，可能含有黃麴毒素的花生、豆腐乳等過期食物，也是傷害肝臟的兇手，必須特別注意。因此，如果是發霉的生米、花生等食材，千萬不要因為節省就繼續吃，長期下…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…有材料洗淨後，加入適量清水熬煮成粥即可食用。 **香菇豆腐湯** - 效果：香菇可以促進腸胃的蠕動、抑制脂肪的吸收。豆腐是高營養、低脂肪很適合減肥的食品，豆腐中的酸性物質還…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
老人飲酒別太豪邁　4招小酌也健康

…護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁…
http://www.top1health.cn/Article/263/11403
年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…主食(五穀)外，也需搭配蔬菜(可清燙)、肉魚豆蛋類(如：白菜豆腐湯或金針魚湯等)，飯後再來個水果、喝個茶，也可消油解膩。此外，建議糖尿病患者可以嘗試「高纖低糖年糕」，而腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…量高，有些則不然，舉例來說，同樣是一份火鍋，選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材，可帶來相同的飽足感，卻少了許多熱量。煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
這樣醉的很快　零卡汽水+酒

…、最好別混碳酸飲料於酒中、喝酒期間多吃蛋白質、乳製品食物，如豆腐、起司、奶類等，有助於緩解酒精吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/11474
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒煮過火鍋料的湯，可避免攝取過量的鹽分及普林，而造成血壓升高、高尿酸血症或…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…的攝取。還有應景年菜「紅燒獅頭燴年菜」獅子頭內餡採用瘦絞肉與豆腐拌勻，動物性與植物性蛋白質並重，且採用燴的方式減低油脂攝取。其次，刈菜屬青菜類，富含纖維質，除可促進腸蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
蔬中之王！菠菜增強記憶防感冒

… 北平有句俗話說：「吃菠菜太多會把腦門兒吃綠！吃豆腐太多會把兩腿吃軟！」這當然是笑話。不過，菠菜的草酸成分高居各種果菜之冠，是其美中不足之處。以食用的口感來說，草酸帶有…
http://www.top1health.cn/Article/80/11168
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…** 曾經因為怕少吃肉，以致蛋白質攝取會不夠，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白質來取代，結果反而容易脹氣，小腹都澎澎的，豆類製品吃多對胃真的不好喔。 **【營養師的話】…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
580卡田園年菜　馬卡龍甜糕吸睛

…鮭、晶-雞肉蔬菜凍、寶-白玉寶中藏、吉-橘利豬肋排、福-海藻豆腐凍、高-馬卡龍甜糕、昇-海老鑲刺參、鳳-田園菇雞湯、遊-塩烤海鱸魚。一人一份的熱量約580大卡，熱量比傳統年菜減少約…
http://www.top1health.cn/Article/80/11082
養生不是口號！抓住9個關鍵時刻

…達到安神助眠的功效；為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。 **5. 吃水果的最佳時機：飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/10994

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