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…流失的水分,除了以白開水為首要優先選擇之外,也可以選擇無糖綠茶,原因在於綠茶含有多酚和兒茶素等營養素,具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病、幫助脂肪代謝等優點。不過,部分患者因腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414…道較強烈的蔬菜,有不少人都無法接受此種味道,可改為飲用洋甘菊茶,當中也含有高含量「芹菜素」,幫助預防癌症,還有降血壓、助眠等功效。 ![洋甘菊茶保健功效佳,除了能安神助眠、抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404…天瘦身的重要指標,營養專家表示,除了運動之外,配合飲用含有兒茶素的茶飲,可提高體內脂肪消耗率,降低腰腹部位的脂肪量和體脂肪,更容易達到瘦身的效果。 **喝茶攝取兒茶素 加速消…
http://www.top1health.cn/Article/101/13401…抗氧化能力相當重要,建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶,作為養生保健之用。 ![平常可準備牛蒡、枸杞等煮茶飲用,對抗氧化提升免疫力有不錯的效果。][34511] 北市聯…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373…[緩解孕吐症狀飲食原則,建議吃蘇打餅乾或全麥麵包,以及喝薄荷茶或黑麥汁。][34412] 研究指出,孕婦孕吐與人類絨毛膜激素有關,濃度愈高(懷孕10~12周時達到最高),孕吐的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332…下掉的跡象,這時要當心是否誤踩地雷而不自知!例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食,或是運動完還拼命大吃,都會影響你的減肥大業,一不小心還愈減愈肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263…似成分的海鰻來代替也OK。 **2.咖啡** 日本御茶水女子大學研究所教授,近藤和雄氏所做的研究臨床結果證明「一天攝取150mg(咖啡2杯份量)以上的咖啡多酚的人,臉上斑點…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251…因很多,除了調整生活型態、放鬆心情之外,平時也透過安定心神的茶飲告別壞情緒。 ![憂鬱情緒容易增加心血管疾病的風險,黃一律中醫師表示平常喝些解憂茶飲,也能幫忙消除壞情緒。][34…
http://www.top1health.cn/Article/263/13198…認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致,平常可透過茶飲和生活保健改善。 ![現代人普遍都有睡眠困擾,陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外,平時也可以喝些安定心神的養生茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190…。 ![感冒初期喉嚨常會感到十分疼痛,這時可以藉由熱鹹檸檬茶或是金桔楊桃汁來幫助緩解。][33864] **鹽巴消炎 檸檬修復呼吸道** 坊間流傳的沙士加鹽能緩解喉嚨痛,或是…
http://www.top1health.cn/Article/240/13145…津液耗傷,屬於陰虛津枯型的喉嚨症狀。藉由中藥材製成的幾道簡易茶飲,可以幫助解決喉嚨乾癢的症狀,也能幫助強化咽喉黏膜,減少發癢或發炎的情況。 ![喉嚨感到乾癢不舒服嗎?試試看泡製簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/13133…中醫師建議,可透過中醫門診接受諮詢與中藥調養,平時也可泡養生茶來助眠。 ![許多婦女邁入更年期,除了可能出現盜汗、熱潮紅等不適,甚至還有失眠問題,中醫師建議,可透過中醫門診接受諮…
http://www.top1health.cn/Article/11/12975抹茶原本屬於日本專屬茶飲,但近幾年受到文化交流影響,抹茶逐漸深受消費者喜愛,在台灣抹茶銷量每年以10%的比例成長,會在便利超商購買抹茶口味商品的女性更高達7成,抹茶除了用途廣泛,也…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938…為媽媽手。腕隧道症候群等疾症,媽媽們可先透過穴道按摩以及中藥茶飲,緩解勞損引起的不適;但若症狀持續嚴重,仍必須就醫接受治療,以免產生無法復原的傷害。 ![媽媽們職場家庭兩頭燒,因…
http://www.top1health.cn/Article/258/12874…醫師表示,H7N9病毒主要侵襲呼吸道功能,民眾平時可利用補肺茶飲,增強肺部功能,提升自體免疫力,抵禦病毒。 ![黃慧娟中醫師表示,補肺需視個人體質屬於氣虛或陰虛而採取不同治療法,…
http://www.top1health.cn/Article/80/12840