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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…C與類胡蘿蔔素。研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸可降低三酸甘油酯濃度達20-50%，故建議一週可食用2-3次富含 DHA 和 EPA 等Omega-3 脂肪酸的含…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
降膽固醇　苦茶油比橄欖油卡好

…指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油，但營養師表示，若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看，苦茶油預防心血管疾病的效果更優於橄欖油。 ![美國心臟學會建議，食用油的脂肪酸符合黃金比例，預…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080
橄欖油真假難分？5招判別仍鑽漏洞

…。  ![堅果類同樣富含單元不飽和脂肪酸。][44222] **抹一抹好吸收？** 而橄欖油多被拿來製作保養品、卸妝油等，在於其分子結構好吸收入人…
http://www.top1health.cn/Article/80/16078
發煙點差異大　亂用混合油恐致癌

…綠素」調色，專家提醒，除了銅葉綠素的毒害風險之外，每種油品的脂肪酸組成比例不同，烹調的發煙點各有差異，不當使用可能增加心血管疾病或致癌風險。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊…
http://www.top1health.cn/Article/80/16052
地中海飲食護心　蔚藍色的魚是靈魂

…海飲食包括含油多的魚類，像是沙丁魚、鯷魚，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康。][43396] 老人想要保護心臟，飲食一定要注意，醫學界近年發現以蔬果、海鮮及堅果為主的…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

…!--more--> ![花生含有豐富維生素B2、單不飽和脂肪酸，此外還能幫助減重，相信嗎？][42966] **花生醬還有助減肥！2匙為限** 此外，花生醬甚至還是營養…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

…ats）並非天然存在的油脂。由於植物油中具有較高含量的不飽和脂肪酸其穩定度較低，食品業者為了提高油脂的穩定度及可塑性，並提高烹飪時的實用性，以部份氫化的加工技術來增加油脂的飽和度。…
http://www.top1health.cn/Article/214/15559
血脂正常竟是黃色瘤　2點遠離癌症

…防黃色瘤** 控制高脂血症進低脂飲食多採用低膽固醇及低飽和脂肪酸飲食治療。預防黃色瘤要保持良好的飲食習慣，注意飲食調節，不過量攝入高脂、高糖、高膽固醇食物。 ![患者經過皮膚切…
http://www.top1health.cn/Article/233/15355
吃魚好處多　每星期200克恰恰好

哪些魚是富含Omega-3脂肪酸豐富的魚種呢？鯖魚、鮭魚、鯡魚、湖鱒魚和長鰭鮪魚等魚類都是。在這邊要提醒一點，這不是一篇探討魚油補充品的研究，而是著重於飲食與血液中Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/15235
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…健康素魚油」之稱，它和魚油一樣含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，屬於必需不飽和脂肪酸，可以保護心臟。（圖片／取材自維基百科）][40485] 中年男性因為工作過勞，如果不…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…壓等疾病。][40478] **★秘訣一：減少攝取飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物** - 飽和脂肪酸含量高的食物，例如動物油脂、動物皮、棕櫚油、椰子油、奶油。 - 膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
月經不調怎麼辦？補充5種元素

…蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。 **2.Omega-3脂肪酸** 有助於緩解經期痙攣等症狀，改善經期疼痛的問題，因此月經不調的女生要注意補充omega-3脂肪酸。其中，深海…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…、鋅等食物，微量元素鎂能提高體內睪固酮；還有魚類中所含的必需脂肪酸例如Omega3，以及例如亞麻子裡所含的單元不飽和脂肪酸，這些都是人體製造睪固酮所需的基本營養。醫學上曾證實因為男…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…油性魚類：** - 營養價值包括豐富的Omega-3不飽和脂肪酸、維生素D。 - 油性魚類包括：鮭魚、鱒魚和鯡魚、沙丁魚等。 - 護心血管健康：降低心臟病發作風險、減少心律不…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022

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