胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

消暑喝這湯！綠豆百合湯去燥熱

…含有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等，是滋補保健的食材；此外，還具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效。與綠豆相搭配，更是相得益彰，更能幫助消除夏天的煩…
http://www.top1health.cn/Article/248/13817
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…造成便秘情形。 6. 青蔥：蔥含有的營養素包括維生素C、β胡蘿蔔素、鈣、鎂及維生素Ｅ，有抗氧化及保護血管等功能，炒菜時加一小把蔥調味，不僅增加食物美味，還兼具養生效果。 7. …
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…固醇的黃豆、大豆所製成之素肉塊製品，再搭配南瓜、地瓜及香菇、胡蘿蔔、玉米筍等蔬菜類，增加膳食纖維，減少熱量。 **吃粽配味增湯　一餐營養滿分** 一般人擔心粽子吃太多易…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

… 此外，與菠菜、韭菜等其他14種常見蔬菜相比，蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素C等含量都略勝一籌；且身為深綠色蔬菜一族，它豐富的維生素A及鐵質（100公克含有1.5毫克）更讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
西瓜皮別亂丟！煮排骨紅蘿蔔消暑

…*西瓜排骨湯** 【材料】：西瓜4至5片、排骨250公克、胡蘿蔔、薑（可視喜好準備白木耳、洋蔥等）【做法】：西瓜去肉冰存，將硬皮外層去除，取皮與肉交接的白色部位；排骨汆燙備用…
http://www.top1health.cn/Article/80/13659
酷夏毒澱粉逆襲　冬瓜涼茶消火解毒

…肺化痰的功效，具有免疫促進作用；而枸杞含有18種氨基酸、大量胡蘿蔔素等，是強化免疫相當好的食材，唯獨冬瓜性寒，若本身為腸胃虛寒的人，可在鍋中加入1～2片薑去寒。
http://www.top1health.cn/Article/80/13573
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

…素也是護眼很重要的方法，天然抗氧化劑包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素及花青素等，其中又以「葉黃素」（Lutein）以及DHA為護眼最佳幫手。美國醫學會期刊JAMA期刊曾指出，每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…耳：**黑木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬肝的4.3倍，脂肪含量卻不高，可滋陰養血活血，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…調節免疫力的植化素，像是番茄當中的茄紅素，具有抗氧化的作用；胡蘿蔔、南瓜、地瓜的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，在黏膜細胞扮演重要角色。 **4.增多醣體吸收：**各種菇類中的多醣…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

…養師表示，芒果、鳳梨與西瓜都是當季水果，芒果含有可抗氧化的類胡蘿蔔素、鳳梨的酵素能消除疲勞、西瓜幫助消暑去火，且趁著當季的時候吃，不只口味最好，價格也最划算。 ![鳳梨、芒果與西…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…米、胚芽精米、玉米、小米、大麥、小麥和麥粉等；根菜類如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類等；海藻類如海帶芽等；蔬菜類如芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔等，都含有大量的膳食纖維。每…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…取具有護眼效果的食材，預防視力退化。 ![南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，是常見的護眼食材，可預防視力退化和視力模糊。（攝影／黃志文）][33982] **護眼營養素** 苗栗…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

…橘色系水果：木瓜、葡萄柚、柳橙** 含有天然的抗氧化劑B-胡蘿蔔素能提高免疫功能，具有解毒作用，是人體不可或缺的營養素，在人體需要時還能轉換成為維生素A運用，具有強化免疫系統、增…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【午餐】：**米苔目一碗、紅燒魯肉2兩、海帶、燙地瓜葉、金針排骨湯、西瓜一片（連皮300公克）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…*2.持續進食碳水化合物而感到胸悶沉重的時候** 油炒胡蘿蔔：大量充分吸收抗氧化物質胡蘿蔔素（carotene）後，又重新感到呼吸順暢。 **3.因夏季疲勞而感到神經疲…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067