健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
對於高血壓的人來說,和生活習慣一樣重要的就是飲食控制與營養管理。一邊慢慢地一個一個的改正生活習慣,並且同時好好地管理飲食和營養的話,不需要特別的治療就能好好地控制血壓。 還能…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261…睛,除了適度休息以外,最重要的關鍵,便在於透過天然的食物補充維他命A、C、E,才能維持眼睛的正常運作。 ![綠葉蔬菜富含豐富的維他命,多吃也能保護眼睛。][24756] **維…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266…B12** 維他命對人體肌膚的健康十分重要,像油溶性的維他命A若不足時,會讓角質層變厚,形成粉刺,同時也容易引起細菌感染;維他命C不僅可以還原黑色素淡化斑點,還能促進膠原新生…
http://www.top1health.cn/Article/49/10250許多人感到精神體力不佳時,都會想要買一罐能量飲料來提神,其中標榜含有多種增加體能的成分,然而,根據英國《每日郵報》的報導,能量飲料中真正有效提高體能和腦力的成分僅有咖啡因,其餘的添…
http://www.top1health.cn/Article/80/10248性功能障礙總讓男人們垂頭喪氣,雄風盡失,醫師指出,常見男性3大性功能障礙包括「早洩、勃起障礙與靜脈漏」,有些人只有1種,也有可能2、3種全包。要對付難以開口的惱人性障,還需找對個人…
http://www.top1health.cn/Article/132/10191癌症是健康殺手,也是國人10大死因首位。一項最新研究指出,每日服用1粒綜合維他命,可降低男性罹癌風險12%,另對曾罹患癌症的患者,則可降低27%的整體罹癌率。營養專家表示,不均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/10177國內民眾重視補身營養品,市面上又以維他命A、維他命D最熱門,醫師表示,這2種維他命被發現可促進免疫調控,因此詢問度大增,不過這類脂溶性維他命若服用過量,會累積在體內,長期下來恐引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/10167…2碗深綠色葉菜與1份(100公克)的紅、橘或黃色蔬菜,以補充維他命A、B群、C、E及各種礦物質,提供免疫系統正常運作。另外,每天最好吃1種高維他命C水果,例如:芭樂、奇異果、甜柿、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152骨質疏鬆是女性的健康大敵,尤其是45歲左右進入更年期之後,骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示,骨質疏鬆的可怕之處,在於它是慢慢進行,等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953許多上班族的早餐都習慣搭配一杯咖啡做為開始,咖啡也被視為提神的首選,不過根據英國《每日郵報》報導,一項新的研究指出,綠茶比咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力,可使人在上班時較容…
http://www.top1health.cn/Article/80/9790…。這些飽和脂肪被認為是對身體有益的,因為含有重要維他命,例如維他命A與D,另外還有像鈣與磷等重要營養素。有研究指出,這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。 **胡蘿蔔** …
http://www.top1health.cn/Article/80/9748又到了冷颼颼、容易著涼的季節,擔心感冒也變成大人、小孩全家人的課題。預防感冒除了維持均衡飲食、固定運動,還可以適度補充維他命C,照顧身體,提升防護力。為了回饋大眾,業者推出冬季限定…
http://www.top1health.cn/Article/136/9705壓瘡屬於慢性傷口,多因長期坐臥在床、糖尿病、營養不良等原因而反覆發炎,增加治療時的困難度和所需時間,難以痊癒。不過,若能預先瞭解疾病機轉,提早預防,也能消除褥瘡所造成的傷害。 !…
http://www.top1health.cn/Article/241/9624時至冬季,冷風來襲,年長者只要稍有不慎,一不小心「小中風」便發生在自己身上!根據衛生署「國民健康訪問調查」發現,45-65歲的受訪者有近3%曾發生過小中風,65歲以上則有9.12%…
http://www.top1health.cn/Article/253/9519每個新手媽咪,最在意自己的身材回不去了,明明吃得不多,體重數字就是下不去,《媽媽寶寶》專題-「產後減重大戰」,已教導媽咪先了解自己減重失敗的原因,才能瘦得正確又見效!為了延續瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9229