紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

…近地中海飲食模式的人，罹患阿茲海默症的機率比一般飲食模式（多紅肉、多飽和脂肪酸、少蔬菜）者減少60%。所謂的地中海飲食，是指多攝取大量蔬果、全穀根莖類等新鮮植物性食品，適當…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…等食材可增強防癌與抵抗力。建議魚肉蛋豆類每日攝取約4份，其中紅肉類富含鐵質，可預防貧血；深海魚類含n-3長鏈不飽和脂肪酸（如EPA、DHA）可減少心血管疾病。 **4.添加椰…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…1次糞便潛血檢查，早期發現早期治療。 ![常吃高脂肪食物如紅肉、速食、油炸物等，罹患大腸癌風險較一般人更高。][29236] **大腸癌4項危險因子** 1. 高脂肪食物吃太…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
跟疼痛Bye！無痛大腸鏡檢查　

…化的趨勢，推測應與基因、環境汙染或飲食型態變化有關，建議少吃紅肉、高脂和高膽固醇食物，多吃蔬果；高溫及燒烤烹調容易產生致癌物，也應避免。
http://www.top1health.cn/Article/240/11271
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…增加維生素B2及鈣質；多攝取乾果類以增加維生素E；多適量攝取紅肉以增加鐵質。 **各種營養素的食物來源** - 蛋白質－肉類、魚類、豆類、蛋類、奶類 - 鎂－全穀類、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…果各四至五份且種類多做變換、堅果種子類一份，減少用油量，少吃紅肉，多選用白肉，這樣的飲食原則將大大改善高血壓病人可能發生中風、腎臟病或心血管疾病的高風險。不過由於含鉀量高，…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749
別再犯！5種壞習慣　減壽30分鐘

…料（男性每日建議量為4杯，女性3杯） - 1天吃超過1份的紅肉 - 每天看2小時以上的電視 - 體重直線增加11磅（約5公斤）這樣看來壽命似乎很容易不知不覺就損失掉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10529
解讀健康警訊　常保無病生活

…高風險者。 2. 飲食:低纖維、高熱量、高油脂食物與過量的紅肉。 3. 生活習慣:抽菸、喝酒、不運動、排便不正常。如果具有以上的因素，就要定期的追蹤檢查，及早發現及早治療，…
http://www.top1health.cn/Article/88/10446
平補還是溫補？中醫冬補大剖析

…長、夜尿頻頻等陽氣虛弱者，可用藥補如熟地、附子、乾薑、人參或紅肉等共燉食。而多數人屬平性體質，則可採用下列兩種補法： 1. 溫補：韭菜、甜椒、大蒜、洋葱、芫茜、生薑、芥菜、火…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358
進補火鍋防痛風！少碰高普林湯底

…天喝2000至400CC的水份能幫助尿酸的排泄，避免攝取過多紅肉、海鮮、啤酒、高果糖汽水，這些都是容易引起痛風發作的飲食，應該多吃蔬菜、水果、奶類、米、麥、植物纖維。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/32/10326
預防痛風復發　少吃高普林食物

…一定要注意熱量的攝取，不要大魚大肉，高普林食物像是帶殼海鮮及紅肉等，適度吃一些就好，不要一下子吃太多，每天多運動、控制體重。酒也不要喝太多，根據美國相關研究，每天攝取超過10公克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…脂的攝取量：** 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少攝取精緻甜食(糕餅、蛋糕、冰淇淋等)會使三酸甘油脂及血糖上升。 **3.增加膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
孕婦每日飲食熱量　每公斤30大卡

…及骨骼都將開始發展，所以此時期的蛋白質與鈣質需求量較高，像是紅肉類、全榖類、奶類、蛋及維生素B群都能帶來不錯的養分，尤其維生素B群能夠幫助胎兒造血，鈣質也能避免準媽媽抽筋，對母體和…
http://www.top1health.cn/Article/200/9899
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…**選料又選湯** 補湯的主菜仍是以肉類為主，原則上白肉比紅肉熱量低、鴨雞比羊肉熱量低；薑母鴨或羊肉爐常當火鍋吃，若再加入其他炸豆皮、火鍋料，都容易造成熱量攝取過多，且湯頭除了高…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838