…醫師表示,由於天氣漸冷,蟑螂有趨熱性,爬進人們耳道避寒,如果睡覺環境不清潔,也可能讓蟑螂趁夜跑進耳道。 蟲子跑進耳朵的案例時有所聞。醫生提醒,若感覺有異物進入耳道內,千萬不要…
http://www.top1health.cn/Article/61/9673…能達到滋潤目的,盡量選擇無添加物、刺激性成份少的潤唇膏,晚上睡覺前,也能使用較為豐厚、油性成份較高的唇凍等,尤其是含有洋甘菊、金盞花以及蜂蜜成分,連續這樣護理1周,雙唇就可恢復潤澤…
http://www.top1health.cn/Article/249/9658…角色扮演,可以模仿父母對自己的照料。學會幫娃娃穿衣、餵飯、哄睡覺等,以及將娃娃的四肢和五官與自己相對照,還可以幫助寶寶認識自己的身體。 在日本有「國民娃娃」之稱的「莉卡娃娃」…
http://www.top1health.cn/Article/304/9650…聞也好、和朋友聊天打屁,甚至拿來看影片。不過現在有研究發現,睡覺之前若有使用平板電腦,可能會影響之後的睡眠狀況,像是難以入睡、睡不著….等等的睡眠障礙,研究結果已經刊載在「Appl…
http://www.top1health.cn/Article/76/9466…有「3杯水」是一定要喝的,這3杯水分別要在「早上剛起床」、「睡覺前」以及「半夜喝」,這麼做主要在預防血液過於黏稠,血液黏稠比較容易發生阻塞而引發中風。 保暖也是冬天預防中風…
http://www.top1health.cn/Article/248/9384…Taylor)表示,若是孕婦時常讓手機靠近腹部位置,或是晚上睡覺時將其放在床邊,都會對肚裡胎兒造成長久的影響。 事實上,早在2010年的研究就指出,人類自越低的年齡就接觸手機…
http://www.top1health.cn/Article/17/9389…水取代喝飲料。 **4.保持良好睡眠環境** 在孩子睡覺前,盡量不要使用電腦、電玩等聲光效果過於強烈的3C產品;睡覺時,房間內最好保持幽暗,避免光源,對入睡品質也有相當大的…
http://www.top1health.cn/Article/304/9291… 兒童會習慣性流鼻血,根本原因在於鼻黏膜比較薄,可能晚上睡覺鼻子被壓迫時,就已經微微出血而不自知,結果一起床因為冷空氣影響而打噴嚏,或是過敏發作、摳鼻子等刺激,使得較大量的鼻血…
http://www.top1health.cn/Article/61/9287…好禦寒保護** 該如何保養呢?中醫古籍建議,早一點上床睡覺,晚一點起床,盡量避開在天氣過冷的時候外出活動;如果要出門,在家務必先做好禦寒保護,且應盡量選擇有太陽照射的地方活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/9184…自己該起來走動,多喝水也是逼自己多活動的方法。 4. 每天睡覺前將腳抬到平行牆壁,幫助腿部血液往身體部位流通。 **簡易腿部伸展操** 1. 坐在椅子上將腿抬起與地平…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140…呼大睡,不過吃的好不如吃得巧。 1.避免吃完東西後馬上睡覺,建議晚餐應在睡前3至4小時內使用完畢,且應以7至8分飽即可,以免增加腸胃的消化作用時間,睡眠時間也無法充分休息,進…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133…也自然會降低。恢復睡眠的方法包括不要在午夜吃東西;不要在上床睡覺前做運動;應該在睡覺前洗熱水澡,或做瑜伽,有助睡眠。 **3. 多攝取蛋白質** 消耗蛋白質所需的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083…可以順利幫助孩子停喝母乳或配方奶。 **第1招 陪寶寶睡覺時一起聊天** 習慣餵奶哄寶寶睡覺的媽媽,可先在月曆上做記號,然後拿給寶寶看,跟他說:「還剩下幾天,就要跟ㄋㄟㄋㄟ…
http://www.top1health.cn/Article/304/9029…副交感神經,正常情況當上班、上台時,交感神經會被活化,休息、睡覺時則是副交感神經被活化,因此整體來說,副交感神經被活化的時間比較長。 心率變異分析(HRV)可反應自律神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/31/8941…83] 根據媒體報導,蕭淑慎3個月來賣命甩油,晚上12點前睡覺,以前不愛運動,這次下定決心運動,靠舉啞鈴、跑步機等運動,更密集找散打搏擊界有「金剛刀」之稱張景雄當專屬教練,似乎減…
http://www.top1health.cn/Article/250/8917