沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…腸道健康！多數民眾為了要補充每日所需纖維質，常到超商買份蔬菜沙拉，然而一份150～170公克的蔬菜沙拉，纖維質含量僅約2公克，遠低於每日建議攝取量25公克，建議外食族購買時，可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
紅豆水晶甜粽　癌症患者進補點心

…材料：**包括西谷米150g、水120c.c.、粉飴30克、沙拉油1茶匙、砂糖1湯匙。 **2.做法：**紅豆餡、粽葉，西谷米加入水、粉飴、油及糖拌勻備用後，在粽葉光滑面塗上一層…
http://www.top1health.cn/Article/261/13388
裘莉私房瘦身秘訣　少量多餐不挨餓

…的身材要求，她決定不碰咖啡、菸酒等刺激物，早餐改吃蔬果為主的沙拉，加上喝1杯豆漿。 **少量多餐　不讓自己餓太久** 過去曾有報導指出裘莉一天只吃600~800大卡，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/250/13391
抗老從小地方做起！7招飲食秘訣

… **2.照蔬菜→蛋白質→碳水化合物的順序吃** 按照沙拉→豆腐→肉類→米飯這樣的吃飯順序，可以防止血糖值的急速上升，不讓血糖值急速上升，對於防止糖化來說是很好的用餐方式。吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜

…果和維他命C或橄欖油同時食用的話，效果更為顯著！所以做成酪梨沙拉來吃，快速又有效。 **5.蕃茄** 蕃茄是減肥或者防止代謝症候群等的食品。蕃茄中所含的「蕃茄紅素」為活性酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

…烹調用油，例如橄欖油、苦茶油、芥花油、花生油、亞麻子油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等，可減少壞膽固醇，預防和保健心血管，但因其狀態不穩定，高溫烹調容易產生聚合物和自由基，反而影響血…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…含的水分和膳食纖維可以替腸胃進行大掃除。海帶芽＋生白蘿蔔沙拉：海藻是遇水就會膨脹的膳食纖維，具有強力掃除體內有害物質、調整體液循環的作用，生白蘿蔔則富含多種消化酵素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…份低脂優格+1杯黑咖啡（185大卡）午餐：鮪魚罐頭+蔬菜沙拉+1茶匙橄欖油（90大卡）點心：蘋果+2片全麥麵包+1小匙奶油（265大卡）晚餐：酪梨+北非小米飯+雞胸肉+…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

…見的簡單作法便是使用橄欖油、大蒜加菇類拌炒，或是燙過之後做成沙拉。
http://www.top1health.cn/Article/80/12797
脂肪隆乳竟爆漿　注射新法降風險

…肪隆乳產生術後併發風險為16%，而透過一項國內研發新的「分層沙拉式」注射技術，能使風險降至2%，此項研究已刊登在最新一期《美國美容外科醫學期刊》上。 ![自體脂肪隆乳來說，數以千…
http://www.top1health.cn/Article/43/12712
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

…它還能幫助身體吸收其他食物中的營養素；過去研究就指出，在一般沙拉中加入2.5匙的酪梨，就能吸收高出7倍的α-胡蘿蔔素與13倍以上的β-胡蘿蔔素。 **2. 豆類、扁豆** …
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
老萊子邰智源　做岳父母的美食知己

…十指不沾陽春水，連蔥蒜都分不清楚，婚後做給他吃的第一道菜是「沙拉涼筍」，他滿心期待夾了一塊入口，「哇，怎麼是生的？」原來太太不知道竹筍應該煮過，竟直接剝了殼切塊擠上沙拉就上桌了………
http://www.top1health.cn/Article/251/12549
高纖食物再加分　降低中風機率

…醇過高者，高纖飲食也是必推菜單；例如吃1份全麥義大利麵、2份沙拉；水果，就能達到攝取標準纖維量，不過水溶性纖維或是非水溶性纖維，究竟哪一個較有效並無確定結果，但兩者對於有吸菸習慣、…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…][31306] **三色方塊** 【材料】：芋頭、零脂沙拉、果寡糖、椰子粉；毛豆仁、豆漿、洋菜、鹽、鮭（鮪）魚洋蔥、黑胡椒；草莓、低脂鮮乳、洋菜、優格、穀麥片。【作法】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322