晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

麻將聲太吵睡不著　按摩配茶飲助眠

…、酸棗仁1錢、遠志3錢，加一碗水用電鍋蒸，可以蒸兩次。最好在晚餐前半小時前先喝1次、睡前1個半小時再喝1次。另建議有失眠習慣的人，最好不要午睡，更不要躺著午睡，這樣可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/258/11470
1/4偏鄉弱勢兒　罐頭當年夜飯

…的偏鄉學童因家中經濟的關係，平日只能以白飯、罐頭和調理包當成晚餐，即使過年也不例外。（攝影／駱慧雯）][28237] 在年夜飯也無法好好吃的情況下，更遑論領紅包、穿新衣服或出去玩…
http://www.top1health.cn/Article/150/11345
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…作息都相當正常，每天固定12點就寢，隔天8～9點起床；中午跟晚餐都出外用餐，早餐則以購買蘇打餅乾及巧克力牛奶為主，午餐也多選擇素食，知道自己驗出2公分大的腸瘜肉也相當驚訝。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
避免暴飲暴食　控制食量6招小技巧

…。 **5. 昏暗燈光加音樂減少食量** 浪漫的燭光晚餐氣氛，對於減少食量也有加分效果，這較偏向心理學上的討論，認為音樂雖然不會影響到人們點餐的決定，但是卻會在溫和的音樂下…
http://www.top1health.cn/Article/250/11198
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…選擇如肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等。 **晚餐怎麼吃** 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃宵夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚上多數人血…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…心絞痛的患者比較容易在夜間發病。為避免心血管問題，建議老年人晚餐吃8分飽就好，避免血液流到消化系統，造成流到心臟的血液變少。老人家最好也別看太過刺激或驚悚的電視節目，以免影…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
結節硬化症發作　女高中生想換臉

…全家人。聖誕節當天，家中只有瑄媽和瑄瑄2人，瑄瑄吃了晚餐和感冒藥後就休息、看電視，但瑄媽因擔心瑄瑄狀況，就連洗澡的浴室門也不敢關，視線一直盯著瑄瑄，沒想到一個轉身再回頭，瑄…
http://www.top1health.cn/Article/240/10914
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…樓梯減碳218公克、消耗5大卡熱量。步行最好的時間就在早晨及晚餐後，不用太刻意換裝，挑一雙舒服的鞋子，一開始先走個幾分鐘，再逐日增加，建議最好找個伙伴一起走、一起減重。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
慢運動+減醣飲食　輕鬆不復胖

…就換燒肉便當、後天來個三寶飯便當，照這順序再輪一次。晚餐就吃速食店套餐，或去小吃攤吃個蚵仔煎+肉羹+魯肉飯。宵夜就看還有甚麼店還開著，這時還開著的通常只有鹹酥雞跟香雞排了，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809
減醣飲食4原則　輕鬆維持好身材

…飲料不加料，不貪小便宜的加珍珠、粉圓或是蒟蒻條。 4．晚餐或消夜不吃澱粉：由於工作關係，我下課後會去吃消夜，這時就不吃澱粉類的食物，只補充蛋白質和蔬果類。 ![][2653…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐燙魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉3選1，吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙。第2天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個，午餐主食4…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣

…道的免疫作用。因為睡眠時腸道蠕動較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐後及睡前補充益生菌。 **第2招：補充膳食纖維** 膳食纖維可以幫助排便，避免宿便累積，把體內的老舊費物清除…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649
日喝8杯水　冬日水嫩肌養成計畫

…第7~8杯水（20:00~21:00）溫水／牛奶** 晚餐前喝杯溫開水，讓身體不會因水份不足而吃進過多食物，也有助於增加飽足感，控制食量；最後，晚上可以喝溫牛奶安定心神，牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/249/10628
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…眾還是應該回到基本面，從飲食及生活習慣做好規律調整，早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量，若因太忙、來不及而少吃一餐，下一餐的食量可能就會因此而變大，也有可能因此而延後吃最後一餐的時…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
多吃？少吃？吃得健康不要胖

… **Q：早餐要吃飽，所以可多吃蛋糕、麵包等澱粉類食物，中晚餐都吃蔬菜水果就好？** A：人家說：「早餐吃的像國王，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。」林文元表示，其實說的就是熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253