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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

1顆元宵70卡！吃元宵不增肥秘訣

…物一起吃，如一些蔬菜，以降低血糖指數。建議：元宵湯中少加糖，份量要適當，最好1顆切2份。 3.老人家消化功能較差，元宵應盡量少吃，以免造成腸胃不適。老人家如果仍然要吃，建議：…
http://www.top1health.cn/Article/250/10833
趕流行！拷貝少女時代復古造型

…古髮型所吸引的，不知道有多少人？復古風髮型強調的是非常誇張的份量感，一起來試看看吧！ ![][26206] ![Back][26207] ![Side][26208]…
http://www.top1health.cn/Article/249/10725
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

…行肉食減肥法食，必須把握幾個重點。 1. 每天三餐都要吃，份量與烹調方式都不受限制。 2. 最好以肉類配大量蔬菜，或肉類配雞蛋。 3. 要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
小S只吃6分飽　大S分秒縮小腹

… 北市聯醫忠孝院區營養師陳柏方表示，均衡攝取不挑食，但控制份量，只吃6～7分飽，是相當健康的體重控制法。或也可以採用少量多餐的方式，若美食當前儘量淺嘗即止，與親友共享，也是維持身…
http://www.top1health.cn/Article/249/10756
自製臘八粥　慢性病患也能呷健康

…養胃，對於糖尿病或高血壓的患者，最重要的是控制總熱量與主食的份量。（攝影／張世傑）][26275] 雙和醫院吃營養師莊世玟表示，臘八粥是大家最耳熟能詳的，相傳當年釋迦牟尼修行時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10737
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…疑是場試煉！不論是伴手禮或是採購的年貨，少不了零食相伴，看似份量少少的小零嘴，殊不知熱量驚人，一口接一口，越吃越順口的結果，一不小心就衝爆每日所需的卡路里數。如牛軋糖1顆約80大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
免驚！香蕉4大好處　常人可多吃

…克。但對於熱量消耗高的運動員來說，香蕉是最佳補給品之一，小小份量就能提供充足的熱量，其醣類可快速轉換為葡萄糖，避免血糖下降。此外，香蕉成分中的鉀離子也能轉換成肌耐力。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717
減重停看聽　破除5大飲食迷思

…公分68公斤的女性，運動量每周有2~3天走路來計算，一天適當份量約為蔬菜（1盤／份）、全麥穀類（1片切片麵包或半碗糙米／份）、蛋白質（3盎司肉類／份）、優質脂肪（1茶匙／份）各4份…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
舒淇7天排毒減肥　劉嘉玲紅薯減重

…方法進食非常容易餓，不易維持，可能短時間又復胖。建議還是要以份量控制，少量攝取，以均衡為基礎為原則，方能健康減重。 **劉嘉玲：紅薯減肥餐** 紅薯含有大量膳食纖維，因膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680
雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

…以及增強免疫力。 **雞肉南瓜腰果糊** 材料及份量：雞胸肉10公克、南瓜80公克、腰果2顆、無油高湯200C.C. 調味料：少許鹽作法： 1．南瓜洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351
寶寶健康飲食　柳丁甜橙怎麼吃？

…固醇、預防心血管疾病。 **橙汁魚片** 材料及份量：鯛魚片40公克、柳橙1顆、檸檬1/4顆、麵粉少許、太白粉水(太白粉與水的比例是1：3) 調味料：鹽少許、糖少…
http://www.top1health.cn/Article/304/10353
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…染或不潔的生魚片，就有劑生蟲感染的危險。 **要吃多少份量？** 一周至少餐桌上要出現兩次魚類，尤其是富含豐富omega-3脂肪酸的深海魚類，每一份量大約是煮熟後3.5盎司…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
健康年菜僅1千卡　用當季高纖食材

…白菜、長年菜、白蘿蔔都是當季且高纖的食材，可多加利用；肉類的份量要控制，若要下油鍋時記得控制油溫；許多人都會食用的蘿蔔糕，可用蒸煮取代煎炸的吃法；調味上油鹽少一些、勾芡別太濃。以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/10489
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…食、點心、消夜一概不准吃，這種因嘴饞不自覺吃進的食物，熱量、份量感覺起來好像不多，但卻往往超過所消耗的，所以就轉變成脂肪囤積在體內。秋冬愛吃火鍋、食補、吃到飽的朋友們更要注…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
抱著馬桶睡？9成老人有夜尿困擾

…經醫師診斷並遵照醫囑使用。此外，病人需控制睡前飲水的份量，避免飲用過多有利尿作用的飲品如茶、咖啡和含酒精飲品等。
http://www.top1health.cn/Article/4/10333