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「39」搜尋結果

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輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…。再緩慢吸氣，恢復站直，來回15次。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…撐地，手位於肩膀的正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。（圖片提供／39健康網）][61750] 1、四肢撐地，手位於肩膀的正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。 ![ 吐氣，背部彎曲，腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
減重也能吃美味　動手做番茄料理

…又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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吃出小V臉！4瘦臉食譜大公開

…納豆激酶可燃燒脂肪，有很好的減肥效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/19502
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

…的稱號。 ![ 動作1，右腳屈膝站姿預備。（圖片提供／39健康網）][60350] **動作1／剷除腹部討厭肥油平坦小腹** **練習次數：**左右各做20下為一組／每次…
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餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…是低糖、低鹽食物，還是低脂的健康食物。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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菇類入菜助減重！4款食譜大公開

….放入菠菜煮開至熟，放入鹽糖調味即成。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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想成功減重？避免5種食物當宵夜

…制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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泡澡也能動！3動作減小腹贅肉

…小蠻腰。 ![動作1，先在浴缸中擺出基本姿勢。（圖片提供／39健康網）][60010] **動作1／首先，在浴缸中擺出基本姿勢** 利用40~41℃的熱水泡全身浴時，雙手…
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上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…豆漿，不但能增加飽足感，營養更是滿分。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…有助於預防及治療下肢腫脹，有減肥之效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

…大腿之間的距離。保持這個動作10秒鐘。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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輕鬆擁有水蛇腰！學眼鏡蛇挺胸術　

…，放低右腳，同時抬起左腳，雙腳併攏架空，重複多次。][59639] **step3**放低右腳，同時抬起左腳，雙腳併攏架空，重複多次。  　　 !…
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減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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早起1分鐘做瘦背操　輕鬆擁有美背

…長久下來，還有助於達到瘦背塑身的效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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