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…自己準備餐點,而且吃的東西都蠻固定。 早上吃地瓜和全麥麵包,中午的主食吃容易有飽足感、熱量又低的冬粉,搭配青菜水果,至於晚上則是吃冬粉和全麥類的穀類。蛋白質也會攝取,肉的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161…忌口的她,26日還po了一張滿桌的午餐照,上面堆滿滷味、牛肉麵、燙青菜及排骨飯還有珍珠奶茶等。網友看後直呼:「好能吃哇!祝妳生個白胖小子!」 蔡少芬老公因演出電影《一代宗師》…
http://www.top1health.cn/Article/122/11158…低頭族一秒鐘也無法離開自己的手機,不只上廁所要帶著,連吃飯吃麵也不願意放下手機。聰明的設計師看到大家需要,設計出這款「不孤獨的碗」。 ![圖為設計師企畫聯展參展作品,「不孤獨的碗…
http://www.top1health.cn/Article/252/11061…的原因。因為孕婦在環孕期間吃下含有丙烯酰胺的食物如炸薯條、烤麵包等,因為丙烯酰胺會通過胎盤進入到胎兒體內,進而影響胎兒的生長。 至於我門常吃的食物中,哪耶含有高量的丙烯酰胺呢…
http://www.top1health.cn/Article/17/109632月14日是西洋情人節,國內六大烘焙品牌聯合推出「愛情麵包」,搶攻情人節商機。強調情人不只是侷限於男女朋友,周邊的親戚、同學、都可以是自己的情人。營養師則是建議,少碰精製食物,改吃…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973天然酵母麵包帶動國內烘焙市場熱潮,由於天然酵母為多種菌培養而成,因此又稱為「私房酵母麵包」,在烤焙時,每一種菌都會散發不同的香味,讓麵包的風味更多樣化。營養師指出,天然酵母麵包可幫…
http://www.top1health.cn/Article/122/10926…藥膳年菜」,要讓全家人溫暖又窩心,以及吃出健康。 ![長壽麵(左上)、歸耆燉羊肉(右上)、何首烏蒸魚(左下)、藥膳烤雞(右下)。(圖片/陽明大學附設醫院中醫科與營養室提供)][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864…依舊保有雄偉風格。 **推薦美食** ◎ 小松烏龍麵-300年前烏龍麵達人研發流傳至今。當時用來作為獻給將軍的貢品。據說徘聖「松尾芭蕉」吃了之後就時常回來石川縣品嘗。當時…
http://www.top1health.cn/Article/198/10509…原則: 1.減少澱粉攝取:過去一餐可能兩碗飯或是一大碗麵,現在就改成一碗或半碗飯,或是點小碗的麵,以增加蔬菜量的方式來增加飽足感。 2.點心謝絕麵包:在課與課之間,或是…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808去年韓國農心泡麵調味包檢出微量致癌物「苯芘」,曾引起消費者恐慌,衛生署食品藥物管理局表示,經國、內外健康風險評估資訊顯示,目前沒有訂定食品中苯芘限量標準的必要,不過希望食品產業在製…
http://www.top1health.cn/Article/172/10643… 材料及份量:鯛魚片40公克、柳橙1顆、檸檬1/4顆、麵粉少許、太白粉水(太白粉與水的比例是1:3) 調味料:鹽少許、糖少許 作法: 1.將魚片洗淨後,以紙巾將…
http://www.top1health.cn/Article/304/10353…戶外活動,需要更多的熱量維持正常體溫,營養的食物如糙米、全麥麵粉、麵條、土司,新鮮蔬菜、水果,都能夠提供熱量來源。 **3.補充適當水分:**脫水讓血液量減少且變濃稠,會影響血液…
http://www.top1health.cn/Article/28/10597…。 **1.善用食物代換,適量攝取主食類:** 麵線、冬粉、山藥、薏仁、豬血糕等都屬於主食類,與米飯一樣,本身就含有醣分。麵類含有的醣分較白飯少,1碗傳統碗大小的白飯,…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355…菠菜等。少吃升糖指數(GI值)高,也就是較為精緻型的食物,如麵包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物,如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、大豆食品。 **3.抗鐵化** 鐵是人體…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186…費滿百元即送「一口粽」兩顆;而在12月每周六、日至「金正好吃麵線」消費,只要用餐前出示優惠券,消費滿百元即折抵20元!更多優惠請上「台北愛米食」官網查詢(http://www.臺北…
http://www.top1health.cn/Article/136/10088