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「食纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食纖」的資料

過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…乎是缺乏運動和飲食不忌口，貪吃高熱量食物，卻獨獨減少蔬果的膳食纖維量。傳統年菜常見的糖醋魚、東坡肉、羹類等菜色，多為高油脂、裹粉油炸或勾芡及多醬汁的食物，飲食不忌常造成熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

無論是外購年菜或傳統年菜，普遍都有油脂或鈉含量太高、膳食纖維含量不足的共通性缺點，連續幾天吃下來，許多人常有腸胃不適、膽固醇升高、肥胖等健康問題。營養師建議媽媽們還是在家自己煮「卡…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

…，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。此外，還可加入海帶、木耳、紫菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…才能被吸收，皮膚會美麗透白不暗沉。若要腸道順暢，預防便祕，膳食纖維亮豐富的各色蔬菜水果是最好的食物來源，另有被當作主食（澱粉類）的全穀類食物，如糙米、燕麥等。衛生福利部建議…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

… 營養成分：醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素B群、澱粉、膳食纖維降糖有效成分：鎂、鈣、膳食纖維、維生素B1、B2 食療功效：調整體質、保健肌膚適用者：一般大眾，不適用者…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…甘，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、鐵降糖有效成分：膳食纖維、維生素C，食療功效：預防感冒、清熱利尿適用者：心血管疾病者、體質燥熱者、便祕者，不適用者：體質過寒者、易腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…1、B2、C、鉀、鈣、磷、鐵降糖有效成分：維生素B1、膳食纖維，食療功效：清熱止渴、利尿消腫適用者：體質燥熱者、水腫、高血壓患者，不適用者：脾胃虛寒腹瀉者、四肢易發冷者 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…容杯，打約90秒即完成。五穀飯富含B群、維生素E、膳食纖維等，黑豆含有豐富的蛋白質、膳食纖維等，膳食纖維具有促進腸道蠕動、將人體內不好的物質排出體外效果，而維生素E本身具有…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
降血糖家常菜　花椰菜炒蛋上桌

…菜花性味：性平微涼，味甘營養成分：維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素降糖有效成分：類胡蘿蔔素、鉻食療功效：護膚、防老…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

…菇性味：性寒，味鹹營養成分：維生素B1、B2、C，膳食纖維、蛋白質、鐵、鈣、鎂、鉀防癌有效成分：麥角固醇、多醣體、樸菇素食療功效：抗氧化、防心血管疾病適用者：一…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

… 小米具有益氣、補脾和胃、安眠之效。 3 小米含有豐富的膳食纖維，具改善高血脂的作用。  【高纖什錦飯】高纖美味＋平衡血糖（2人份） ●熱量 491…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…。 **牛蒡為什麼能降血糖？** 1.牛蒡含大量的膳食纖維，可減緩腸胃吸收醣類，有穩定血糖效果。 2.β-胡蘿蔔素含量很高，可以改善糖尿病患普遍缺少β-胡蘿蔔素的狀況，有…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…喜善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉，金喜善靠的是一道含有豐富膳食纖維的粗糧食譜。 ![據了解，南韓女星金喜善喜歡吃粗糧養生。（圖片／取材自金喜善微博）][47628] **金…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃

…量** 該基金會指出，新鮮蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，還有許多具抗氧化功效的營養素。例如：維生素C、E、類胡蘿蔔素及多酚類等，不僅能防癌，還可以促進身體健康並延緩老化…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854
補血兼助降血糖　吃連藕紫米粥

… Glutinous Rice） **Point：豐富的膳食纖維，可延緩醣類的吸收** ![][47489] 別名：黑糯米、紫糯米性味：性溫，味甘營養成分：蛋白質、脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/16846

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