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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

豆漿兩天壞才新鮮？煮漿冷藏有學問

許多人每天早餐都要喝豆漿，但是，你所攝取的豆漿夠新鮮、夠營養嗎？網路盛傳：「豆漿兩天就壞才是新鮮的好豆漿」這個說法到底對不對？如果你曾到豆漿店買豆漿回家，後來忘了喝，放在常溫下長達…
http://www.top1health.cn/Article/172/13899
延緩老化！無花果讓魅力UPUP

…。此外，像是能有效預防水腫的鉀、女性容易缺乏的鐵質及其他像是鈣質等礦物質也很豐富。除此之外，還含有類似女性荷爾蒙‧雌性激素的成分，是有助於增加女人味與抗老化的食物。 **無花…
http://www.top1health.cn/Article/80/13838
清肝醒目絕配！來喝菊花枸杞茶

…對眼睛勞損、頭痛、高血壓等，均有一定效用。長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人，和預防流行性結膜炎時飲用。此外，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/13782
信不信由你！吃起司能預防蛀牙

…齒不會受到酸性物質的侵蝕。 **喝白酒要配起司　防牙齒鈣質流失** 德國古騰堡大學（Johannes Gutenberg University）過去研究也曾發現，白酒浸泡在…
http://www.top1health.cn/Article/237/13752
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…1g、葵瓜子帶殼26g、杏仁果9g（約8粒）。在補充鈣質方面，吃奶素的人，鈣質的吸收較不成問題。若不喝牛奶及吃奶製品，則要多攝取堅果類、豆類如黃豆、含豐富鈣質的種子類及深色…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…以冰粽搭配地瓜(高纖)、黑芝麻(高鈣)兩種內餡，能補充纖維和鈣質，甜味來源以代糖取代砂糖等，甜度不變，精緻糖大減。 2.天仙(添纖)沙拉：以大量五色蔬菜搭配低脂海鮮，蝦子、墨魚，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
嗑花生牙崩裂　常見牙乾裂4原因

…造成牙齒變乾容易斷裂。 2. 經常吃口味酸甜的食物，易加速鈣質流失，牙質因脫鈣變軟而容易蛀牙，若蛀牙造成神經壞死，又受到外力或外傷破壞就會導致牙齒破裂。 3. 恆牙在幼兒2至3…
http://www.top1health.cn/Article/56/13709
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

… 接下來，用點沒用過的其他素材來涼拌小松菜吧！「小松菜富含鈣質。對於能提高鈣質吸收的維他命D來說，蘑菇是最棒的搭配，讓人從煩躁中冷靜，對於改善骨骼疏鬆症、失眠等等也相當有效。」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…會資料顯示，紅藜的蛋白質含量是稻米2倍、膳食纖維是地瓜6倍、鈣質是稻米45倍，含有多種礦物質如鐵、鋅、硒和鍺，且具有高量離胺酸，可幫助鈣質吸收，促進膠原蛋白合成。此外，紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…不飽和脂肪酸，對人體健康有益。 **豆漿無膽固醇　促進鈣質吸收** 一般人都以為牛奶含有充足的鈣質，有助於骨骼發育成長，所以應該大量飲用，甚至有人拿來當水喝，其實這是迷思，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…的種種壓力，營養攝取應更加注意，在均衡飲食的前提下，適度補充鈣質、鎂、維生素B群、黃豆製品、維生素C和E，同時配合運動抒解壓力和促進骨質健康，降低更年期不適。 **一、鈣質：…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

…飲食」以及「正確運動」是兩大著力點。 **• 飲食補充鈣質：** 鈣質是組成骨骼最重要的物質，多補充富含鈣質的食物，如乳製品、小魚乾、芝麻、海帶……等是必要的。另外，維…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
骨頭健康3大關鍵：鈣、維D、運動

…少，使得骨質流失速度加快的影響外，影響骨頭健康的三大關鍵，是鈣質、維他命D跟運動。鈣質需要透過飲食補充，維他命D除了靠飲食攝取外，日曬是關鍵因素，而運動可以使得骨頭變強壯，是無庸置…
http://www.top1health.cn/Article/165/13356
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…要有所調整，除了減少熱量攝取與持續固定運動之外，還需加強補充鈣質和維生素，延緩骨質流失的速度。 **甩掉更年期肥油　健康曲線4原則** 鄒依芸藥師建議，若要在更年期健康…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
兒童顧骨本　吃鎂比補鈣更重要

…事實上研究發現，多吃南瓜子、香蕉、鮭魚、杏仁等，比從牛奶補充鈣質更為重要。 ![杏仁、燕麥等都含有豐富的鎂，對於兒童骨骨發展有關鍵幫助。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][336…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083