「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
曾心肌梗塞 如何安心做運動？
…著手，例如：游泳、踏階運動、快走等，如果做不到每次30分鐘的運動量，可以把30分鐘平分為每次10分鐘、一天3次，再慢慢增加運動時間及強度。 **Q：我有冠心病，做家事就有在動…
http://www.top1health.cn/Article/279/12680 -
消滅粗腰啤酒肚 跟高血壓說拜拜
…加了9公斤，成為不折不扣的小胖子。 飲食均衡與維持基本運動量是遠離慢性病、肥胖的不二法門。每日至少攝取3份蔬菜、2份水果，每周運動150分鐘；平常利用零碎時間如爬樓梯取代搭電…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657 -
胃竇注射肉毒桿菌 可以減重嗎？
…長較多的。可以見得還有許多其他因素影響了減重的成功與否，像是運動量、生活形態、甚至是心理上的激勵。 各種介入性減重醫療方式的研發不斷地推陳出新，但是效果可能因人而異。有減重需…
http://www.top1health.cn/Article/99/12427 -
預防更年「肥」 檢測體適能多運動
…，了解自己的基礎代謝率剩下多少，據此擬定適合的運動處方來增加運動量，避免肥胖上身。 **基礎代謝率逐年遞減** 專長肥胖醫學的衛生署台東醫院院長祝年豐表示，人體量消耗有…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402 -
培養運動好習慣 儲備生產體力
…這是錯誤的觀念，就是因為懷孕，才更要「孕」動，一旦缺乏足夠的運動量，就會導致肌肉力量不足，體力也容易因此變差，在生產過程中可能就會顯得格外辛苦。 準媽媽平時可以多多爬樓梯、散…
http://www.top1health.cn/Article/17/12370 -
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎
…，平時應避免持續的長途步行，運動要循序漸進，不要自己隨意增加運動量，並且盡量維持適當的體重。當足部感到不適時，應儘早就醫且有耐心的配合治療和牽拉運動，才能得到最大治療效果。 
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