「豆腐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料-
中廣體型飄嬸味 腹部肥胖危機多
…幫助鈣質吸收。此外，玉米、燕麥、大麥等五穀雜糧；黃豆、大豆、豆腐等豆類製品；芹菜、青色花椰菜、甘藷、牛蒡、山藥等蔬菜，都含有植物性荷爾蒙，能補充雌性激素。 **3.運動達成減…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180 -
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡
…的選擇有雜糧三明治（雜糧土司兩片夾起司一片）、荷包蛋一個（或豆腐一個）、低脂奶一杯；中式則有薏仁胚芽米粥一碗、燙青菜一碟、綠茶梅汁一杯，可搭配適量的蘆筍、黃瓜片、胡蘿蔔。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071 -
脂肪不上身！全民練5功遠離乳癌
… **【飲食預防乳癌3撇步】：** **1.增加豆腐豆漿攝取：**黃豆製品含豐富的大豆異黃酮，研究發現適量攝取的話，可以預防乳癌的發生，建議民眾，不需迷信含大豆異黃酮的…
http://www.top1health.cn/Article/132/13042 -
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
…青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 **4.豆腐** 豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/13037 -
母乳不夠別放棄！催乳簡易3食譜
…適量的油脂，像是魚、雞肉、海鮮、蛋及牛奶等，而黃豆製品，像是豆腐、豆漿也都是哺乳媽咪需要多攝取的食材。常見的泌乳食物都有共通點，就是富含油脂、草本類、胺基酸、水分，目的在啟動媽咪的…
http://www.top1health.cn/Article/251/13031 -
不點：胸部UP 豐胸食譜很上手
…成青木瓜燉肉，在高中時就常去市場買回來自己做，配合平常愛吃的豆腐和山藥，靠著這一些食物，讓我的胸圍從36B成長到36C，感覺十分滿意！ 除了豐胸飲食，後來也接觸到了中醫，配合…
http://www.top1health.cn/Article/134/13011 -
激烈減重會骨鬆 5招預防這樣做
…酪、優酪乳等乳製品的補鈣效果最好。 鈣質較多的食物包括豆腐、豆漿、大豆製品、菠菜、西蘭花、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916 -
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃
…補湯藥材，如果想要增加口感，可加入山藥、木耳、蓮藕、蒟蒻、凍豆腐等食材取代肉品來燉煮，可減低熱量吸收。十全大補湯具氣血雙補的效果，搭配山藥健脾胃、補肺腎；木耳補血又降血脂和膽固醇；…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863 -
經痛在地上打滾 宜吃「鎂」食
…物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。 雖然，台灣的每日營…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742 -
女性掌握生理變化 瘦身更有效
…白質中的肉類以脂肪較低的白肉類，比如：雞肉或魚肉為主，或是以豆腐、蛋來取代。 至於生理期前容易水腫，飲食上要注意清淡，不宜過鹹，可以選擇利水消腫的食物，如不加糖的薏仁湯、紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
柯念萱甲狀腺亢進 服藥胖10公斤
…式，因此要多量多餐。 **2.多吃肉：**高蛋白的食物，豆腐、牛奶和瘦肉等都需大量攝取。 **3.多蔬果：**多攝取蔬菜 水果，來補充礦物質和維生素。 **4.多攝取鈣：…
http://www.top1health.cn/Article/33/12638 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
…（煮熟後約每份1碗）、肉魚豆蛋類4份（每份包含如肉、魚1兩、豆腐1塊100公克、蛋1個）。 陳紋慧營養師也建議，規律運動可以安排耗氧量多的全身運動減肥效果較佳，如：走路、爬樓…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
嗑火鍋吃重鹹 鈉攝取量超標逾2倍
…口味的湯頭，如麻辣鍋、酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人。 1人份麻辣鍋加上1…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456 -
宥勝早餐喝出活力 膳食纖維不可缺
…玉米飯等；喜歡中式早餐的民眾，可以吃糙米稀飯，或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、1盤蔬菜，糙米和蔬菜，以增加膳食纖維，預防便秘。 
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