豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…酪、優酪乳等乳製品的補鈣效果最好。鈣質較多的食物包括豆腐、豆漿、大豆製品、菠菜、西蘭花、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃

…補湯藥材，如果想要增加口感，可加入山藥、木耳、蓮藕、蒟蒻、凍豆腐等食材取代肉品來燉煮，可減低熱量吸收。十全大補湯具氣血雙補的效果，搭配山藥健脾胃、補肺腎；木耳補血又降血脂和膽固醇；…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。雖然，台灣的每日營…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…白質中的肉類以脂肪較低的白肉類，比如：雞肉或魚肉為主，或是以豆腐、蛋來取代。至於生理期前容易水腫，飲食上要注意清淡，不宜過鹹，可以選擇利水消腫的食物，如不加糖的薏仁湯、紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
柯念萱甲狀腺亢進　服藥胖10公斤

…式，因此要多量多餐。 **2.多吃肉：**高蛋白的食物，豆腐、牛奶和瘦肉等都需大量攝取。 **3.多蔬果：**多攝取蔬菜水果，來補充礦物質和維生素。 **4.多攝取鈣：…
http://www.top1health.cn/Article/33/12638
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…（煮熟後約每份1碗）、肉魚豆蛋類4份（每份包含如肉、魚1兩、豆腐1塊100公克、蛋1個）。陳紋慧營養師也建議，規律運動可以安排耗氧量多的全身運動減肥效果較佳，如：走路、爬樓…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…口味的湯頭，如麻辣鍋、酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人。 1人份麻辣鍋加上1…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…玉米飯等；喜歡中式早餐的民眾，可以吃糙米稀飯，或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、1盤蔬菜，糙米和蔬菜，以增加膳食纖維，預防便秘。 ![藝人宥勝（右）與營養師劉怡里（左）連袂呼籲國人要重視…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
輕食首選高麗菜　廚房天然胃藥

…量食用高麗菜，腹脹的人也不宜食用。 **營養師推薦【油豆腐炒高麗菜】** **材料：**高麗菜300公克、三角形油豆腐5塊、碎蝦米2湯匙、蔥末1茶匙、薑末1茶匙、酒、醬油…
http://www.top1health.cn/Article/248/12155
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…與肉類動物性蛋白質相較，更能修復肝臟，蛋白質份量1份約為盒裝豆腐半塊、2片豆干或是240c.c的豆漿，每天攝取的5~6份蛋白質來源，可有1~2份替換成豆製品。 **草莓、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…、菠菜50公克、番茄1粒半、花椰菜100公克、木耳20公克、豆腐1盒、腐皮2片、味噌2茶匙、鹽1匙。 ![養生蔬菜湯材料。（圖片提供／原水文化）][30164] 【作法】：首先…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…味飛揚，挑動味蕾，更能促進長者的食慾。食材可選擇質地較柔軟的豆腐、蒸蛋或魚類。蔬菜可煮軟，或選擇嫩葉、菇類或瓜類蔬菜。水果及蔬菜若咀嚼不便也可以改成新鮮的蔬果汁，但別忘了連渣一起喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
高齡難受孕　補氣雞湯助妳好孕

…群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量…
http://www.top1health.cn/Article/259/11920
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…、南瓜、山藥、地瓜。 3. 以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4. 好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5. 適度低脂乳類入菜…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…建議少量攝取即可。相較之下，大豆、黃豆、毛豆、黑豆和豆腐等豆類相關製品，因含有豐富蛋白質，吃下肚後可以促進組成膠原蛋白，讓肌膚更白皙有彈性，但較沒有膽固醇和熱量的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11797

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞