規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

徐風經驗！口腔癌再罹癌增2.4倍

…胖以及不運動的情形也偏高，呼籲民眾避免這些危險因子，並且養成規律運動以及天天五蔬果的好習慣，才能防癌症再度上門。
http://www.top1health.cn/Article/233/12954
抵抗力差H7N9找碴　3招強化

…有捷徑，除了可經由專業醫師或建管師提供健管處方，加上配合維持規律運動、均衡飲食及正常作息，持續維持來改善健康狀態，才能讓身體擁有最佳抵抗力。 **增加抵抗力的方法** **…
http://www.top1health.cn/Article/126/12923
「瘦瘦拳」17招　甩肉養生動一動

…。現場還有另一個焦點，為了呼籲民眾健康享「瘦」，養成規律運動好習慣，由桃園縣政府專業老師及縣長夫人編舞，精心設計「瘦瘦拳」，有腰部、小腿及手臂等全身伸展運動，向下蹲及踏步等…
http://www.top1health.cn/Article/250/12907
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…防大腦認知或記憶能力退化，降低失智的發生機率，平日可養成身體規律運動的習慣，腦部多思考、做認知功能訓練，控制血壓，避免肥胖和糖尿病，三餐採行地中海飲食原則。 **身體動一動　…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…水牛肩的人，其實多數屬於輕度肥胖者，要減去那關鍵5公斤，保持規律運動、增加運動量在2、3個月內通常可看見效果；但對於BMI值衝破30的中度肥胖者，醫師建議，一開始減肥時，激烈運動反…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
腦瘤會造成失憶　照護4原則防復發

…：**腦瘤治療獲得良好控制的患者，在體力可負擔的範圍內，可做規律運動如散步、跑步、騎腳踏車、球類等。有運動失調、視力障礙、平衡及協調喪失者，要注意日常生活安全，避免跌倒或燙傷等意外…
http://www.top1health.cn/Article/38/12812
外食又嗜肉　腸道驚見13顆瘜肉

…，和朋友最愛選在燒烤、牛排、美式餐廳大快朵頤一番，自認平常有規律運動，並且也有適量補充蔬果，身體應該不錯，沒想到一照大腸鏡，腸道健康馬上現形，好險當下立即切除，不然時間一久，恐導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/12769
預防失智3利器：茶、咖啡、運動

…更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。 ![研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。][32557] **失智高危因子：…
http://www.top1health.cn/Article/110/12729
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

…**減肥停滯期：身體適應現象** 當下定決心開始減肥，堅持規律運動與飲食控制，一開始的兩、3公斤通常都很順利，若沒有半途而廢，接下來也能隨時間慢慢瘦，但一、兩個月後，許多人突然卡…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
柯念萱甲狀腺亢進　服藥胖10公斤

…喪，但仍聽從醫師囑咐，除按時服藥外，這幾年在演藝圈發展，透過規律運動與飲食控制，逐漸保有健康及曼妙身材，遠離病痛威脅。 ![政大混血美姬柯念萱因甲狀腺亢進驟胖10多公斤（左圖），…
http://www.top1health.cn/Article/33/12638
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

…，每次至少堅持1小時，3個月內就會開始展現成果。 ![保持規律運動習慣，接著增加強度與時間，每次以1小時為佳，加速燃脂。][32166] 減肥是所有愛美的人畢生事業，但若錯用減…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
血壓忽高忽低　降血壓藥何時吃？

…就得開始吃降血壓藥？** 傳統做法在經過飲食調整及規律運動後三至六個月，如果血壓仍然無法控制在目標值之內，那麼就得開始服用降血壓藥物來控制血壓。 ![][32061] …
http://www.top1health.cn/Article/28/12563
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…少的營養攝取都會有所傷害，最好的方式還是均衡飲食、良好作息、規律運動。洪建德醫師強調，對現代人來說，比較少有營養不足的問題，反而多為營養補充過剩，像是過多的保健食品。即使是…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
強化免疫力抗流感　名醫養生6招

…統也可幫助提升免疫力。 6. 多健走、接觸大自然，保持規律運動的習慣，而多接觸大自然可以擺脫城市中較汙濁的空氣，吸收芬多精對呼吸系統有相當好的協助，因為它能降低空氣裡的塵蹣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12541
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…00～800大卡的熱量，一周就可減少0.5～0.7公斤，配合規律運動加速代謝，維持體重不復胖！ ![有減肥需求的人，營養師建議可採低熱量飲食法配合運動，就能健康瘦不復胖。][31…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499