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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

健康養生當道，不少人樂當「都市農夫」，購買香菇太空包，在家享受種菇吃菇的樂趣，若香菇種太多、生長太快，還必須照三餐吃才能吃完。不過，營養師提醒，正處於發作期的痛風患者應避免攝取，腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813
養香菇多澆水　小心黴菌引起過敏

近來許多人熱衷當「都市農夫」，不需要真的下田，而是居家養香菇，不少香菇場推出太空包，讓民眾澆澆水就可長出菇類。醫師表示，養香菇的菌種孢子，理論上不至於成為過敏原，不過若養得多，且養…
http://www.top1health.cn/Article/25/12805
日曬後香菇　維生素D含量更豐富

香菇本身就是好處多多的食物，含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高人體適應力有很大作用；近來研究也發現，經過日曬1小時後的香菇，其所含有的維生素D可跟維生素D補充錠一樣多…
http://www.top1health.cn/Article/80/12797
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

… 可以的話，進入素食餐廳，請盡量選擇直接可看出食物原形的香菇、海帶、蔬菜等。 **本文由《布克文化》出版社提供，摘錄自[【賣尬！怎麼吃都「瘦」：開心吃輕鬆減，永不復胖神奇瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。雖然，台灣的每日營養素建議攝取量（RDNA）中沒有鎂的建議攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
林洋港病逝　腸阻塞預防宜少量多餐

…的是，纖維較粗的蔬菜：如芹菜、竹筍、牛蒡、蔬菜的梗莖及老葉洋菇、香菇；生的蔬菜或容易脹氣的食物：如蘆筍、豆子、豆莢、洋蔥、青椒、高麗菜、高麗菜芽、花椰菜、韭菜、生的小黃瓜等都應該避…
http://www.top1health.cn/Article/248/12629
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

…基礎，將自身抵抗力提升，由飲食下手就是最簡單的方式，其中又以菇類食材增加抵抗力的效果最佳。 ![金針菇、香菇等菇類食物，有多種營養素又能增強免疫力，是公認的健康食材。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…【材料】：南瓜1/2個；青花菜1/3顆；蘋果丁1/3顆；杏鮑菇2個；鮮奶100c.c.；起司絲、肉燥各2大匙；橄欖油1小匙；鹽少許。【作法】：先將南瓜洗淨、剖半、取籽後放入電鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
豐胸有撇步　牢記6穴位按摩

…半功倍。 **【豐胸料理】：** **1.豬尾鳳爪香菇湯：** 材料：豬尾 2 隻、鳳爪 3 隻、香菇 3 朵、水 6 碗、鹽少許。 **作法：** 1.香菇泡軟、切…
http://www.top1health.cn/Article/132/12114
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

… - 牛蒡－ 6.7 - 木耳－ 6.5 - 香菇－ 3.9 - 青蒜－ 3.4 - 九層塔－ 3.4 - 韭菜－ 2.4 - 地瓜葉－3.1 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…適合。東方比利進一步指出，蔬菜湯中所添加的像是辣椒、生薑、香菇等，均屬天然食材，可添加食物風味，也可避免使用過多的加工調味品如味素、味精等，相當推薦給大家食用。 **養生蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
金針菇增強免疫力　蜂蜜優格抗過敏

…、潤肺，也有抗過敏的功效。][30127] **1. 金針菇** 金針菇可有利於排除重金屬離子和身體代謝過程所產生的毒素、廢物，有效增強身體活力。國外研究也發現，金針菇中含有一…
http://www.top1health.cn/Article/263/11945
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…防。 **3.抗氧化：**於菜單中添加蕃茄、十字花科、菇類等食材可增強防癌與抵抗力。建議魚肉蛋豆類每日攝取約4份，其中紅肉類富含鐵質，可預防貧血；深海魚類含n-3長鏈不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
米飯助瘦身！自製5道低卡米食

…薩更健康。 **【低卡米食料理】** **什錦野菇飯** - 材料：橄欖油5公克、鴻禧菇+洋菇+埔里香菇32.5公克、白飯20公克、義大利帕瑪森乳酪 5公克、紅蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843
減重排毒大救星　都靠5類營養素

…的效果。而在各種食物種類當中，新鮮葉菜類、根莖果類、菇菌類、五穀雜糧等，又特別富含深具「排毒功效」的5大營養素，包括胡蘿蔔素、維生素B群、各種礦物質……等，有助細胞修護以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682

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