「肌力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料-
中風懸吊復健 把握6個月黃金期
…期；目前國內已引進奧運選手使用的「懸吊運動」復健，能強化軀幹肌力訓量，刺激神經肌肉深層，達到復健治療效果。（影音／攝影記者楊伯康） ![俗語說：「一人中風，全家發瘋」，對於中風復…
http://www.top1health.cn/Article/167/15732 -
痠痛不一定是老化 小心疾病警訊
…路速度變慢是多種因素導致的綜合性症狀，出問題的可能是平衡感、肌力或視力，可到醫院分開測試，或使用綜合性的「起立行走測試」。 **起立行走測試** 在家進行此測驗，宜在20秒…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565 -
2招甩蝴蝶袖 藝人寶貝教練教划船
…慢換另一邊，重覆以上的動作。 4.梳頭的動作能訓練到雙臂的肌力。 ![甩蝴蝶袖第一招：舉臂梳頭，先將雙手往前平舉伸直張開。（攝影／楊伯康）][40779] ![左手平舉伸直，…
http://www.top1health.cn/Article/252/15299 -
髕骨軟骨軟化症 好發於年輕OL
…動的運動，如：坐在椅子上，打直腿、上抬，強化從髖關骨至小腿的肌力。疼痛逐漸改善後，可以慢慢做膝關節彎屈的復健，之後，可以在腳踝綁上沙包運動，增強肌力。當然也可騎腳踏車、走踏步機，提…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147 -
忽視小毛病 健康殺手正悄悄靠近
…，與缺乏運動較為相關。 因為上班族缺乏運動，造成肩、頸肌力不足，自然無法支撐骨頭的重量，當頸椎關節受到過大的壓力，就引起痠痛。同時，如果心理承受過大壓力，通常在緊張的時候，難…
http://www.top1health.cn/Article/248/15144 -
上班族甩腰痠背痛 6招坐著也能動
…腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 ![將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。（攝影、示範／楊伯康、洪毓琪 ）][4…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136 -
5大原因誘發腰痛 教你3招練肌力
…痠背痛？物理治療師指出，不是只有機能退化的老人家會腰痠背痛，肌力不足也會引起疼痛，如果肌力、肌耐力不好，只要一兩個用到腰部力量的動作，就可能引起腰痛，最好平時多運動，加強肌力，也可…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139 -
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜
…、多糖食物的食慾。 因為工作而需要久坐的上班族，常會有肌力不足、爬幾階樓梯就累癱的情形；或是老年人體力不佳不常運動，肌力明顯退化的情況下，可能就會有容易跌倒、站不穩的意外發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004 -
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉
…多件罩衫，臉頰多掛兩行清淚，為了重回小蠻腰，你需要積極有效的肌力訓練，善用健身常做的平板式（plank）撐在地上，配合臀部左右來回扭轉擺動，瞬間成為專瘦腰內肉的加強版。 
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